【鬱卒逾兩周 一定要求助】

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  【鬱卒逾兩周 一定要求助】

 

【元氣周報／記者陳惠惠、沈旭凱／報導；記者詹建富整理】

 

無薪假、失業潮籠罩，差的不只是「薪情」，還有「心情」。

 

有調查發現，八成放無薪假的人有「憂鬱傾向」，悶悶不樂。

 

醫師提醒，低潮情緒人人都有，若超過兩周鬱卒、對所有事都提不起勁、夜不成眠等，就要提防是不是憂鬱症。

人為什麼會產生憂鬱？

 

「憂鬱是正常情緒反應之一。」

 

馬偕醫院精神科主治醫師李朝雄說，腦皮質下有個狀似杏仁的杏仁核（amygdala），專記不好的事，製造焦慮、憂鬱、恐懼等情緒，可說是負面情緒的製造工廠。

 

但在精神科醫師眼裡，低潮不全然是壞事，關鍵在低潮的時間多長、對生活是否造成影響。

 

憂鬱症有什麼症狀？

 

許多人都曾有過憂鬱情緒，但什麼狀況才叫「憂鬱症」呢？

 

耕莘醫院永和分院心理衛生科主任張傑文表示，憂鬱症常見的症狀包括：

 

精神症狀：情緒低落、沮喪、悲哀、失眠、食欲減退等。

 

思考症狀：悲觀、失去自信、罪惡感、無助、無望、甚至自殺意念等。

 

身體症狀：如頭痛、胸悶、倦怠感、心悸、便秘、各種自律神經失調。

 

我有憂鬱症嗎？

 

9大症狀有3樣 要當心：張傑文指出，心理醫師對於憂鬱症診斷標準，通常會以9種常見症狀來檢視患者。

 

1.常感到情緒低落、沮喪或失望。

2.對日常活動失去興趣或樂趣。

3.體重顯著減輕或增加。

4.失眠或睡眠過度。

5.精神狀況過於激昂或遲滯。

6.疲勞或缺乏活力。

7.無價值感或過度不適當的罪惡感。

8.精神不集中、注意力減退。

9.反覆地想到死亡或有自殺的念頭。

以上9種症狀中，只要出現其中3種症狀，且時間持續兩周，就可能有憂鬱傾向，如果出現5種症狀，就已經達到憂鬱症的診斷標準，應盡快就醫。

 

台北榮總老年精神科主任黃正平說，最重要指標是「情緒低落、對外界不感興趣」。

 

像原本愛讀報、看電視、爬山，或茶餘飯後聊是非，現在卻意興闌珊，嚴重者甚至覺得活膩了。

 

憂鬱症的症狀都一樣嗎？

 

不同年齡層，憂鬱症狀表現略有出入。

 

台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任蔡長哲說，老年人憂鬱症常以身體病痛表現，青少年憂鬱症跟成人也不太一樣，不見得會情緒鬱卒，反易出現暴躁易怒、焦慮等情緒。

 

醫師提醒，成年人常因睡不著求助，青少年反倒可能睡太多，也可能變得愛吃。另外，成績退步、蹺家逃課或同儕關係改變，甚至有自我傷害或暴力傾向等，都可能是憂鬱症表徵。

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=6795