【古今醫統大全 養生餘錄(下) 攝生要義3163】
嗟乎﹗善養生者養內,不善養生者養外。
養內者安恬臟腑,調順血脈,以一身之氣流行沖和,百病不作。
養外者恣口腹之欲,極滋味之美,惡飲食之藥,雖肌體充腴,容色悅懌,而酷烈之氣內蝕臟腑,形神虛矣,安能保合太和,以臻遐齡?
莊子曰︰人之可畏者,衽席飲食之間,而不知為之戒,過也。
其此之謂乎?
《左傳》曰︰土濃水深,居之不疾。
《淮南子》曰︰堅土人剛,弱土人肥,垢土人大,沙土人細,息土人美,耗土人丑。
山氣多男,澤氣多女;風氣多聾,林氣多癃,木氣多傴,濕氣多腫,石氣多力,陰氣多癭,暑氣多夭,寒氣多壽,穀氣多痺,丘氣多狂,野氣多仁,陵氣多貧。
輕土人利,重土人遲。
清水音小,濁水音大。
湍水人輕,遲水人重,中土多聖。
《素問‧五常政大篇》曰︰天不足西北,左寒而右涼;地不滿東南,右熱而左溫,其故何也?岐伯曰︰東南方,陽也,其精降於下;西北方,陰也,其精奉於上。
是以地有高下,氣有溫涼。
高者氣寒,下者氣熱。
帝曰︰其夭壽何如?岐伯曰︰陰精所奉其人壽,陽精所降其人夭。
帝曰︰一州之氣,生化壽夭不同,其故何也?岐伯曰︰高下之理,地勢使然也。
崇高則陰氣治之,污下則陽氣治之。
高者其氣壽,下者其氣夭。
由是觀之,人之壽夭美惡,由於水土之氣如此。
善養生者擇地而居,此為至要。
或曰︰古者巢居穴處,而人多壽,何也?曰︰古人淳朴,寡於嗜欲,此實壽本。
況巢居則高迥而多寒,穴則固密而無風濕之患,豈不得壽?今之居處當何如?曰︰由水深土濃,陰精所奉之說觀之,居處高聳,於生乃宜。
曰︰生之所寓,人有定區。
高山峻土,惡乎能舉?曰︰有山阜則就山阜,臨漫則起樓台,庶乎日襲陰氣,而不為陽泄矣。
古之仙人好樓居,得非以是乎哉?雖然,坐臥之處,必須固密。
若值細隙之風毒,中人尤甚,久之成半身不遂,或角弓反張,或言語謇澀。
蓋身既中風,鬼邪易入,眾病總集,遂致夭其天年耳。
是故窪下之地不可處,慎其濕也;疏漏之地不可處,慎其風也;久閑之室不可處,慎其土氣之惡也;幽冥之處不可處,慎其陰風雨之毒也。
四者皆能病患,養生之士,尤宜避之也。
天地氤氳,萬物化醇。
男女媾精,萬物化生。
此造化之源,性命之根本也。
故人之大欲,亦莫切於此。
嗜而不知禁,則侵克年齡,蠶食精魄,喑然弗覺,而元神真氣去矣,豈不可哀?惟知道之士,禁其嗜縱,不至杜絕。
雖美色在前,不過悅目暢志而已,決不肯恣其情欲,以伐性命。
或問抱朴子曰︰傷生者豈非色欲之間乎?抱朴子曰︰然,長生之要,其在房中。
上士知之,可以延年卻病,其次不以自伐,下愚縱欲損壽而。
是以古人於此,恆恆有節度。
二十以前二日復,二十以後三日復,三十以後十日復,四十以後月復,五十以後三月復,六十以後七月復,又六十閉戶。
故時加撙節,保惜真元,以為一身之主命。
不然,雖勤於吐納導引服餌之術,而根本不固,亦終無益。
《內經》曰︰能知七損八益,(七者女子之血,八者男子之精。)
則血氣精氣二者可調。
不知用此,則早衰之節也。
故年四十而陰氣自半也,起居衰矣。
年五十體重,耳目不聰明矣。
年六十陰痿,氣大衰,九竅不利,下虛上實,涕泣俱出矣。
故曰︰知之則強,不知則老。
智者有餘,(自性而先行,故有餘。)
愚者不足,(察行而後學,故不足。)
有餘則耳目聰明,身體輕強。
老者益壯,壯者益治。
蓋謂男精女血,若能使之有餘,則形氣不衰,而壽命可保矣。
不然,竅漏無度,中乾以死,非精離人,人自離精也,可不戒哉?養生之士,忌其人者有九︰或年高碩,或唇薄鼻大,或齒疏發黃,或痼疾,或情性不和,或有苗強硬,或聲雄,或肉澀肢體不膏,或性悍妒忌,皆能損人,並不宜犯之。
忌其時者十有一︰醉酒、飽食、遠行疲乏、喜怒未定、女人月潮、沖冒寒暑、疾患未平、大小便訖、新沐浴後、犯畢出行、無情強為,皆能使人神氣昏憒,心力不足,四體虛羸,腎臟怯弱,六情不均,萬病乃作,特宜慎之。
至於天地晦冥,日月薄蝕,疾風甚雨,雷電震怒,此陰陽大變,六氣失時之常,犯之不惟致疾,且褻污神明。
倘成子女,形必不周,雖生而不育矣。 |