【荷葉煮水喝 減脂降壓改善常見文明病】

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【荷葉煮水喝 減脂降壓改善常見文明病】

 

生活中不少看似普通的植物，卻常有不錯的養生效益。

 

中醫師洪淑英指出，荷葉煮水飲用可輔助減脂降壓，改善現代人常見的文明病。

 

中醫眼中的荷葉性味苦平，氣味清芳。

 

中醫師洪淑英指出，水煎荷葉後飲用，能輔助降低血膽固醇和三酸甘油脂，對高血脂症的肥胖病人很有幫助。

 

荷葉一張煎水當茶飲。可以消脂，又能降壓。

 

荷葉也適合煮粥。例如以荷葉一張、白米，如常法煮米做粥，臨熟把荷葉覆於粥上，蓋上鍋蓋溫火燜一會，把荷葉拿起，粥已成淡綠色，調勻即可。

 

此外可以乾荷葉、普洱茶、薏苡仁適量、水1000ml。

 

材料入鍋中，加1000ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，取汁當茶飲，早、中、晚溫服。

 

健脾消食、清熱除濕。

 

適用於水腫型肥胖者。水腫型體質皆可飲用。

 

不過失眠者茶葉宜減量。

 

荷葉還可用於改善婦女常見的不適。

 

例如可以用荷葉、蓮子、芡實、糙米煮粥，治婦女腰酸、未感染但白帶多的情況。