【排毒養顔 吃黃瓜好過吃藥】

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【排毒養顔 吃黃瓜好過吃藥】

“廣東地氣濕熱，不少年輕人都容易上火、長痘，所以排毒養顔的藥物、食物一直非常受歡迎。”

 

中山大學附屬第二醫院中醫科羅丹峰副教授介紹指出，“是藥三分毒”同樣可用在排毒藥物上，而且排毒養顔藥多將苦寒和溫補類混合使用，所以不建議長期服用，反而性質寒凉可下火的食物更適于日常調養。

排毒藥物或引發藥源性便秘，“具有排毒養顔功效的膠囊在南方非常有市場，因爲濕氣重的地區往往容易聚集體內毒素，導致皮膚發生變化，人也感覺不適。”

 

羅丹峰副教授介紹，一般而言，排毒養顔類藥物爲甲類非處方用藥，不用憑藉醫生處方即可自行購買。

他介紹，市面上熱銷的排毒養顔用膠囊主要成分爲以下幾類：大黃、枳實、芒硝、西洋參、白术、青陽參、小紅參、肉蓯蓉、荷葉，功能主治則多爲“益氣活血、通便排毒”，可用于氣虛血瘀，熱毒內蘊，便秘、痤瘡、顔面色斑等症兆的治療。

以主打藥材大黃與芒硝爲例，羅丹峰副教授表示，大黃與芒硝爲常用的瀉藥，均有促進腸蠕動的作用。

 

“然而如果經常服用這些藥材，反而會引起藥源性便秘。這是因爲習慣了用瀉藥通便，在藥物的長期刺激下，腸道的交感神經系統的敏感性减弱，難以産生導致排便反射的神經衝動，從而導致引起弛緩性便秘産生。”

 

因此他認爲，此類藥材不宜太過濫用。

治療痤瘡無須長期服藥，而針對排毒重點攻關對象——痤瘡的治療，羅丹峰副教授告訴記者，痤瘡主要是人體內雄激素分泌水平增 高，促使皮脂分泌活躍所致，在臨床多表現爲肺胃鬱熱、肝經濕熱或陰虛血熱的類型，運用中藥辨證治療，配合清淡的飲食，保持充足的睡眠，常可獲得很好的效 果，幷不需要長期堅持服藥。

他表示，“是藥三分毒”，排毒養顔藥也難免存在副作用，而且它將苦寒攻下和益氣溫補等多種藥物混合使用，長期服用可能會引致種種弊病出現。

 

一旦上火症狀消失，最好停藥。

 

食物排毒收效更佳，羅丹峰副教授表示，就排毒養顔功效而言，通過食療代替藥療，反而更安全健康。

 

記者查找發現，雖然其他食物有不同程度爭議存在，但在各種十大排毒養顔食物排行榜中，全都是黃瓜穩坐“冠軍”寶座。

對此，專家介紹，黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

 

現代醫學認爲，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等，是非常好的排毒養顔食物。

 

它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素。

此外，秋冬季多喝蜂蜜也是溫補、排毒的好辦法。

 

蜂蜜富含維生素以及各類糖分、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、乳酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顔有顯著功效。

 

羅丹峰副教授指出，常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顔的效果，對不少內科疾病的治療也有幫助。

此外，苦瓜也具有較强的解毒排毒功效。

 

而老廣靚湯譜裏經常被選用的海帶、綠豆、冬菇等食物都有消食化積、益氣健脾、解毒潤燥等功效，湯裏加入一些，也可起到日常食療排毒的效果。

引自：http://www.39yao.cn/healthcare/19204.html