【醫學百科●靜功】

楊籍富

【醫學百科●靜功】

 

拼音

 

jìnggōng

 

英文參考

 

Staticexercise

 

概述

 

靜功，養生術語。

 

為氣功及武術的常用功法。

 

《保生秘要》：“所以《素問》首卷論曰：恬淡無為，斂神內守。

 

蓋以靜功調養真氣。”

 

參見“動功”條。

 

靜功泛指不借用四肢和軀體運動而進入氣功態的練功方法。

 

相對于動功而言。

 

其要領強調在通過調身（姿式）、調息（呼吸）、調心（精神內守）而達到“入靜”的過程中。

 

呈現經絡疏通、氣血流暢，臟腑協調的精氣神自我完善的狀態，從而達到_健身防病、延年益壽的目的。

 

常見的靜功功法如放松功、內養功、站樁功、周天功等。

 

引用：http://big5.wiki8.com/jinggong_13165/