【十字腿】

豐碩

【十字腿】

 

ShyrTzyhToei

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】：民族舞蹈

 

術語。

 

足步基本動作。

 

預備姿勢；

 

雙手可做山膀、或插腰。

 

動作程序：以右足丁字步為例，開始右足向正前上步，重心移上需直膝立、然後左足掌內拐同時快速擦地向右側方直膝踢高，盡量向耳旁方向踢，接著直膝落足於右足前成左足丁字步。

 

換左足向前上步，右足起勢換左腿上踢，如此右、左足交換向前移動，該基本動作訓練重點為單足擦地平舉腿力量之應用（瞬發力）、足背內拐向反方向之形式的正確性。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary