【適應性；柔軟度】

豐碩

【適應性；柔軟度】

 

Flexibility

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】：舞蹈與科學

 

運動訓練名詞。

 

關節可動範圍的動作能力稱之。

 

某關節運動時其主動作肌肉收縮，拮抗肌必需充分的伸展，但是僵硬的肌肉、肌腱以及韌帶等，受拮抗肌伸展的限制，所以關節的可動範圍變狹小（柔軟性降低）。

 

以肌肉的柔軟性，和關節的可動性等，表示身體的柔軟度。

 

身體柔軟度的評價方法，一般使用坐位或立位體前彎的測量。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary