【針灸減肥不涉藥物 須按體質選穴】

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【針灸減肥不涉藥物 須按體質選穴】

 

很多民眾想靠不牽涉藥物的針灸減肥。

 

中醫師藍長慶表示，只要選擇適合的穴位，應用精準的手法，針灸減肥有一定效益，但也有人成功減重後又因飲食過量，快速復胖。

 

中醫師藍長慶說，對於針灸對於體重控制的效益，有些民眾認為很顯著，有些卻不以為然，可能視個別醫師對穴位選擇及掌握不夠精準所致。

 

他表示，很多非長期學習中醫的醫師也在操作針灸，但如果只是粗略應用幾個穴位，不按體質選穴，很可能造成臨床效果欠佳。

 

藍長慶認為，嚴重肥胖者才需要醫藥、針灸介入，身體質量指數小於27者，注意飲食、生活習慣就可以輕鬆享「瘦」，無需吃藥。

 

身體質量指數小於27者想減重，不妨從飲食控制，增加運動著手。

 

他建議身體健康民眾，最好以戶外活動為主，只要避開交通繁忙、廢氣多的時間即可。

 

飲食方面，早餐、午餐七、八分飽；晚餐五到六分飽就足夠。

 

甜點、飲料少碰，肉類去皮減量等原則都需留意。

 

其實除了藥物，電針減肥也是另一個選項。

 

醫師說，針刺穴位後通電即為電針，進行數次後，通常可產生一定的效益，只要非屬凝血、心肺功能不佳、罹患特殊疾病或特別畏懼針灸者皆可考慮。