【當心手機焦慮症毀你身心健康】

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【當心手機焦慮症毀你身心健康】

發短信時稍微用力按手機按鈕，大拇指就會痛，這讓大學生小劉很難受。

他前往省二人民醫院二化分院醫治，醫生說他患了“短信綜合徵”，即由於頻繁發短信造成大拇指肌腱勞累過度，得了腱鞘炎，要通過手術矯正和藥物治療。

小劉的病症或許只是個例。

然而，狂發短信，一刻不見手機就心慌，迷戀手機上網，生怕錯過手機電話……不少大學生與手機形影不離，對手機有很強的依賴性，有的甚至患上手機焦慮症。

“拇指一族”機不離手

走在大學校園，你會發現，學生們手中可能沒有書本，但幾乎都攥著一部手機，許多人邊走邊發短信、用手機聽音樂。

福州大學法律系的小余告訴記者，他每天早上醒來，第一件事是看看手機時間，而後通過手機上QQ，回复留言，並進農場收菜，再瀏覽網頁。

上課了，總該暫時離開手機了吧?不!小余說，有時覺得課程無聊，就發幾條短信問候朋友。

他可以成功躲開老師眼神的“掃描”，用手機短信聊天聊得不亦樂乎。

對他們而言，手機用熟練了，不用看鍵盤，在課桌下就可以飛快“盲打”。

福建師大大二學生小鄭向記者介紹了同學們使用手機的基本情況：“幾乎都開通手機上網業務，用飛信能免費聊天，加上一個月300條短信，QQ天天掛著，一天下來起碼要發50多條信息。一個月50M流量，到月末還不夠用。”

小鄭說，她一天最輕鬆的時光，就是晚上躺在被窩裡，狂按手機與朋友暢談。

她說，身邊還有一個短信狂人，一個月的短信總數嚇死人，“扣除睡覺8小時，她平均要5分鐘發一條短信”。

“沒事就會摸摸手機”

在豆瓣網，有一個“沒事就會摸摸手機”小組，組員2070人。

發起人郭小光寫了一段有意思的宣言：不是我怕丟，摸摸心裡踏實。

當我煩躁時，我就會去摸它。

當我焦慮時，我就會去摸它。

當我不安時，我就會去摸它。

你是不是也像我一樣這樣去摸它，或許還有其它的理由……一起來摸吧，很管用的。

這個小組讓我們了解到，真有這麼一個群體，沒事就會摸摸手機。

大二學生小林習慣把手機攥在手裡，她對手機有著難以言說的情結。

自習時，手機要放在顯眼的位置。

翻書前，她要瞄兩眼手機。

隔一段時間，手機沒震動，就要摸兩下，確認沒有短信。

“常常聽到手機鈴聲響，或感覺手機在震動，翻開手機看，卻什麼都沒有。”

這種“幻聽”情況一天會發生幾次。

小林解釋，這些症狀很多人都會有，“尤其是談戀愛的人，手機一沒聲響，就懷疑是不是壞了”。

一名學生的母親向記者抱怨，孩子什麼都可以不帶，就是不能不帶手機，“去廁所手機都不離身，充電器天天帶在身上，24小時開機，就放在床頭充電，生怕錯過一個電話或者短信”。

專家：要學會自我控制

心理醫生楊青表示，無論是沒事摸手機，還是間歇性產生“幻聽”，這些學生都一定程度上患了手機焦慮症(全稱焦慮性神經症，是以反复並持續地伴有焦慮、恐懼、擔憂、不安等症狀和植物神經紊亂的精神障礙)。

楊醫生建議，首先學生們要意識到這個問題，學會自我控制，而後多進行戶外運動，做點有意義的事充實自己的業餘生活。

醫生建議，如果焦慮症時間太長，建議在一段時間內少用手機，或一有機會就把手機轉接到固定電話上，盡量保持好的心情，多一些與朋友或家人面對面溝通的機會。

如果症狀沒有緩解，最好諮詢醫生協助解決。（鳳凰網健康論壇）

引用：http://www.huaxia.com/hxjk/jkys/yszd/2010/11/2189422.html