【生理期提前 多因火氣大】

wzy_79

【生理期提前 多因火氣大】

 

生理期經常提前的婦女，通常火氣較大。

 

中醫師陳素嬋指出，若發現生理期經常提前，中醫多認為屬熱性體質；

 

緊張、失眠，常吃油炸食物的婦女較易有此困擾。

 

中醫師陳素嬋指出，火氣大的人通常壓力較大，飲食也較不自我控制，醫師提醒，在經前吃太多高鹽食物，易使經期出現頭痛、不安、激動易怒、水腫等現象。

 

所以月經來前，應多食低鹽清淡食物。此外，生理經間應少飲咖啡、茶、可樂，少吃巧克力等含咖啡因食物。

 

有些民眾月事來時，照吃辛辣燥熱、酒類、刺激性強的食品，醫師表示，如此可能會加重骨盆腔充血、發炎，或造成子宮肌肉過度收縮，而使經期不適加重。

 

所以醫師提醒，像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、榴蓮及辛辣調味品等，經期不適者應該盡量少吃或不吃。

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=11069