【經痛者 別吃有收斂作用酸澀食品】

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【經痛者 別吃有收斂作用酸澀食品】

 

經痛的疼痛可分為虛實、寒熱體質等類別。

 

中醫師邱淑蓮表示，女性經痛可分為實證、虛證；寒證、熱證，絞痛、刺痛多屬於實證；

 

而虛證多可見隱痛、下腹墜痛的經痛表現。

 

若得熱痛減則多屬本身為寒性體質，而得熱痛加劇則屬熱性體質。

 

通常飲食禁忌上，除了冰冷品，酸澀食物可能導致血管收縮，血液澀滯，不利於經血排出，也應避免。

邱淑蓮醫師表示，經痛分類上，主要可分虛證、實證，若呈現掣痛、絞痛、灼痛、刺痛，拒按，多屬實證。而隱痛、下腹部墜痛，喜按則多屬虛證。

 

還有本身寒性體質，可見呈現冷痛、絞痛，得熱疼痛減輕。

 

若熱性體質，則呈現灼痛、刺痛，得熱疼痛加劇。此外，有些人若為「氣滯」問題，可見時痛時止，可能腹脹；

 

若疼痛持續作痛，腹脹痛還好，血塊排出後疼痛減輕，則多屬「血瘀」問題。

醫師提醒，經痛者飲食最好避免吃酸澀類之品，包括如石榴、青梅、醋、楊桃、李子、檸檬等。

 

由於這類飲食有收斂作用，易導致血管收縮，血液不通暢於行，不利於經血的暢行和排出。

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=132689