【短期增重／心肺負荷大三高來報到】

電梯直達

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發表於 2012-8-8 17:02:44 | 只看該作者回帖獎勵

【短期增重／心肺負荷大三高來報到】

許馨文說，短時間增重，讓習慣原本體重運作的心肺，無法適應暴增的體重。

就如同原本是1千cc的車子引擎，突然被安裝至2千cc的車體內，心肺器官負荷過大，就容易出現疲倦或易喘等症狀。

為了快速增重，需要攝取許多高熱量食物，如好萊塢女星芮妮齊薇格便曾為拍戲增肥，連續5周每天吃20個甜甜圈，這些甜食易造成血壓、血糖、血脂肪升高，體重增加也會加重關節受力，易引發關節炎，造成關節疼痛。

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