【手掌穴位按摩方法】

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【手掌穴位按摩方法】

 

手掌常用穴位按摩保健方法：

 

一、穴位：脾經（脾土）

 

位置：拇指橈側面。

 

操作：

 

①補脾經：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側緣向掌根直推，見中圖。

 

②清脾經：在小兒拇指面上直推，見右圖。

 

約推100～300次。

 

主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。

 

圖解：

 

 

 

二、穴位：肺經（肺金）

 

位置：無名指掌面。

 

操作：

①補肺經：在無名指面上旋推,見中圖，約補200～400次。

 

②清肺經：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。

 

主治:發熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.

 

圖解：

 

 

 

 

三、穴位：腎經（腎水）

 

位置：小指掌面。

 

操作：

 

①補腎經：在小指面上旋推,見中圖，約補200～400次。

 

②清腎經：自小指尖向指根方向直推，見右圖，清100～200次。

 

主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。

 

圖解：

 

 

 

四、穴位：肝經（肝木）

 

位置：食指掌面。

 

操作：

 

①補肝經：在小兒食指面上旋推，見中圖，約補100～200次。

 

②清肝經：由指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。

 

主治：驚風抽搐、目赤，傷風感冒，脾虛洩瀉，肝炎等

 

圖解：

 

 

 

五、穴位：心經（心火）

 

位置：中指掌面。

 

操作：

 

①補心經：在小兒中指面作旋推,見中圖，約補100～200次。

 

②清心經：指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。

 

主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。

 

圖解：

 

 

五臟相對於五行的,大家沒事的時候可以多做按摩,閒著也是閒著,做了總比沒做的好。

 

只是上面說的是患兒，應該對應大人的也可以的，中醫穴位是一樣的。

 

健身是全民的,無論是以什麼方式。

 

沒事時，坐車時都可以按摩一下試試了！ 　

　

引用自 http://blog.163.com/dingxiaolin_nj/blog/static/3400492201041663527388/

 

 

 

 

 

1、胃弱：「吃得太快」是胃弱的最大原因。建議每口至少咀嚼50次。

方法：手掌中央略下方健理三針區（緩刺激、長時間指壓）、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴。

 

2、悸動氣喘：

方法：手掌中央心包區、中指中沖、小指少衝、手腕神門穴

 

3、食慾不振：腸胃消化吸收能力弱。長期緊張引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘內側食指下胃脾大腸區。

 

4、肩酸：過度活動引起的肩部僵硬。－－－合谷穴

氣喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘點

生殖器官異常引起肩酸：無名指和小指根間心悸點

 

5、腹瀉：消化不良或食物變質而引起。須加強腸的消化吸收能力。

方法：手背胸腹區、下痢點、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區

 

6、失眠：交感神經和副交感神經倒錯或神經衰弱。

方法：中指下心包區、手掌區、中指中衝穴

 

7、身體倦怠、盜汗：過度疲勞，身心疲倦

方法：手背中渚穴、手心、胃脾大腸區、健理三針區

 

8、頭痛：中指心穴、手腕大陵穴

全頭痛－－全頭點 大拇指、中指

頭頂痛－－頭頂點（中空痛）中指 肝經

後腦疼－－後頭點 小指 膀胱經

兩側疼－－偏頭點 左主肝右主肺

酒食前額痛－－前頭點 食指胃經

 

9、焦慮不安：

方法：中指中沖、小指少衝、手掌區、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎邊穴、手背手腕陽溪穴、虎邊穴是治療羊癲瘋的特效穴。

 

10、低血壓：

手腕神門、大陵穴、手背手腕陽池穴、無名小指下中渚穴

 

11、發冷：

手背陽池穴（慢慢長時間緩刺激）、無名指關沖、小指命門穴、手心區

 

12、青春痘：

手背合谷穴、手腕神門、手背食指根第二二間、拇指丘胃脾大腸區

 

13、眼睛疲勞：

手掌心包區、食指商陽穴、小指少澤穴

 

14、牙痛：

小指腎穴、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點、無名指肝穴

 

15、落枕：

小指少澤穴、手背中指下「頸咽區」

 

16、暈車：

小指側手腕上神門穴、無名指關衝穴、手掌中央手心

 

17、白髮：

小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中衝穴、無名指關衝穴、手腕中央陽池穴

 

18、更年期障礙：

小指腎穴、小指側面生殖區、手指中央心包區

 

19、腹脹：

食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區

 

20、蕁麻疹：

無名指肝穴、肺穴、小指腎穴、中指心穴、手背手腕陽池穴。

 

21、痔瘡：

手背小指會陰點、手背合谷穴、食指大腸穴。

 

22、關節酸痛：

五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴

 

23、肩關節炎：

手腕側太淵穴、手背合谷穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中衝穴、手背小指末端後溪穴。

 

24、腰痛：

手背「背腰腿區」兩個穴道、食指下側、無名指下鍘（輕柔緩慢）

坐骨神經痛：手背無名指和小指交叉處坐骨神經點

 

25、肥胖：

掌內食指下方「胃脾大腸區」（強刺激）、手背中央「胸腹區」

 

26、蓄膿症：

掌內拇指丘「胃脾大腸區」、手背合谷穴、中指中衝穴、手背拇指下手腕間鼻痛點

 

27、慢性鼻－炎：

手背合谷穴（強刺激）、食指大腸穴

 

28、胃痛：

手掌中心下胃腸點、手背拇指根下落零五

 

29、胃潰瘍：

手掌中央下胃腸點、手背中央胸腹區、食指前頭點

 

30、眩暈：

無名指下關衝穴、中指指根耳咽區

 

31、耳鳴：

小指腎穴、前谷穴、手背陽谷穴、無名指關衝穴

 

32、氣喘：

掌內食指和中指下咳喘點、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區（輕柔）

 

33、肌膚老化：

小指腎穴、無名指肺穴、關衝穴

 

34、頭髮損傷：

小指腎穴、手腕陽池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴

 

35、假性近視：

手掌中央心包區的勞宮穴、手背小指側手腕附近腕骨穴、無名指肝穴

 

36、貧血：

五指尖各井穴、手腕神門、大陵穴、小指腎穴、手心

 

37、打嗝：

食指商陽穴、大腸穴、無名指肝穴

 

38、眼疾：

大骨空穴、食指商陽穴、二間穴、手背合谷穴

 

39、胃病引起的胸悶：

胃腸點、手背胸腹區。一定要強刺激，否則會增加胃酸分泌。

 

40、老花眼：

手背小指側手腕養老穴、手掌小指根側養老點。
 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!so3qZkWTExbaL_GEr7EePezdqA--/article?mid=48303