【感冒快快好 按摩穴位時要記得呼吸】

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【感冒快快好 按摩穴位時要記得呼吸】

 

欣傳媒╱記者丁彥伶／台北報導 2011-11-25 09:29

 

 

 

這波國內流行的感冒，臨床上以「燒聲」、喉痛聲啞的症狀為主，許多人苦於症狀久久不癒，上班上課都不能好好講話，中華民國經絡美容醫學會理事長吳明珠，介紹大家讓感冒、聲啞快快好的穴位方式，不過要配合呼吸才有效！

 

其實保健的穴位按摩，就算不是中醫師，許多喜愛養生的人也都能把各個保健穴位，背得滾瓜爛熟，沒事還能「繞」幾句穴位保健按摩妙招，讓其他人都信服不已。

 

不過吳明珠說，穴位按摩人人會按，但是它的絕竅是要配合呼吸，平常沒事要補養時要「呼」氣時按，治病時則要「吸」氣的時候按。按錯時機，穴位保健功效就差很多。

 

針對最近以「燒聲」及鼻涕流不停、鼻塞等感冒特有的症狀，吳明珠建議可以按手部，位於大姆指跟食指中間虎口部的「合谷穴」，以及鼻孔兩側往外約1指的「迎香穴」，以及手肘橫紋橈側的「曲池穴」。

 

這三個穴位具有去燥熱的作用，在感冒火熱上攻的時候按摩這些穴位，具有瀉火去燥的效果。

 

吳明珠說，治療感冒時按壓穴位要配合深呼吸，在吸氣的時候按住穴位，按穴時心裡從1默數到5，停留5秒後呼氣時放開穴位。

 

按壓合谷穴時要按10分鐘，按曲池穴時也是如上述步驟按壓10分鐘，但迎香穴只要按5分鐘即可，否則在面部很容易引起發紅，還可能有脹感。

 

按迎香穴時要有一種從外往內的鼻翼處按壓，要按到有點痠痠的感覺才有效，按完會有通氣的作用。

 

吸氣的時候按穴位是具有「瀉」的作用，這是感染疾病時的按穴法，如果是平時沒病要保養時的按穴法，則是要在「呼氣」的時候按，具有補養的作用。

 

圖說:感冒時配合吸氣按合谷穴，可加速感冒痊癒。（記者丁彥伶攝）

 

 

引用：http://n.yam.com/liontravel/healthy/201111/20111125549570.html