【道教辭典/八段錦】
道家養生健身之術也，傳為鍾離祖師所創。
《修眞十書》鍾離眞人所傳八段錦，有文武兩種。
文者屬於靜坐按摩，導引行氣功夫。
其法：一、叩齒集神，二、搖天柱，三、舌攪潄咽，四、摩腎堂，五、單開轆轤，六、左右轆轤，七、左右按頂，八、托虛低攀。
武者屬於平立導引健身外工。
其歌訣云：一、兩手擎天理三焦，二、左右開弓似射鵰，三、調理脾胃須單舉，四、五勞七傷望後瞧，五、搖頭擺尾去心火，六、背後七顚百病消，七、攢拳怒目增氣力，八、兩手攀足固腎腰。
引用：http://dictionary.theway.hk/%e5%85%ab%e6%ae%b5%e9%8c%a6/
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