【五術堪輿學苑】

標題: 【營養美食/素食者/蔬菜濃湯】 [打印本頁]

作者: 豐碩    時間: 2013-1-1 13:22
標題: 【營養美食/素食者/蔬菜濃湯】

營養美食/素食者/蔬菜濃湯

 

【菜名】:蔬菜濃湯

 

【分類】:素食者

 

【原料】:番茄1個,黃豆芽3兩,馬鈴薯3個,胡蘿蔔1條,高麗菜6兩,洋蔥1/2個,黃耆3錢,黨參3錢,枸杞2錢,鹽2小匙,黑胡椒粉1小匙。

 

【調料】:

 

【制法】:1.將黃耆、黨參、枸杞加8碗水熬高湯,約剩6碗余時,去渣留湯。

 

2.黃豆芽洗淨瀝乾;

 

洋蔥去老膜切丁,胡蘿蔔削皮也切丁。

 

3.高麗菜洗淨、切絲,番茄、馬鈴薯去皮、切丁。

 

4.將作法2、3之材料加進高湯中煮沸後,以小火慢熬,熬至湯成濃稠狀,加鹽調味即成。

 

【特點】:

 

【注意】:

 

【序號】:2017

 

引用:http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... C%E6%BF%83%E6%B9%AF




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