【五術堪輿學苑】

標題: 【營養美食/蘇菜/荷包鯽魚】 [打印本頁]

作者: 豐碩    時間: 2012-12-30 15:00
標題: 【營養美食/蘇菜/荷包鯽魚】

營養美食/蘇菜/荷包鯽魚

 

【菜名】:荷包鯽魚

 

【分類】:蘇菜

 

【原料】:大活鯽魚1條(重約350克),淨豬五花肉200克,紹酒25克,醬油35克,白糖20克,精鹽2克,味精1克,熟豬油75克,蔥段2克,薑2片,蔥結1只,蔥薑汁(由蔥花、姜未、清水調成)15克,濕澱粉10克。

 

【調料】:

 

【制法】:1.鯽魚去鱗、去鰓,從背脊上剖開,取出內臟,洗乾淨。

 

2.豬五花肉斬成肉末,放入碗中,加鹽、味精,蔥姜汁拌和成餡,塞入魚腹中。

 

在魚身上略剞幾刀,然後抹上醬油稍醃。

 

3.炒鍋上火,下豬油50克,燒至七八成熱,將鯽魚放入鍋內,兩面煎至發黃時,下蔥結、薑片,煎出香味,再下紹酒、醬油、白糖、鹽、清水250克,用旺火燒開,蓋上鍋蓋,改用小火燜燒20分鐘左右,再用旺火將鹵汁收濃,用濕澱粉少許勾芡,澆上熟豬油25克,撒上蔥段,起鍋裝盤即成。

 

【特點】:色澤深紅,魚肉鮮嫩,非常入味。

 

【注意】:

 

【序號】:479

 

引用:http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 5%E9%AF%BD%E9%AD%9A




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