【五術堪輿學苑】

標題: 【營養美食/川菜/蔥辣魚條】 [打印本頁]

作者: 豐碩    時間: 2012-12-30 12:53
標題: 【營養美食/川菜/蔥辣魚條】

營養美食/川菜/蔥辣魚條

 

【菜名】:蔥辣魚條

 

【分類】:川菜

 

【原料】:鯉魚(草魚、桂魚、鰱魚均可)600克,淨蔥50克,幹辣椒10個。

 

調料植物油800克(實耗約120克),香油12克,淨薑15克,醬油40克,鹽5克,料酒30克,味精5克,湯260克,白糖少許。

 

【調料】:

 

【制法】:1.魚去鱗、鰭、鰓和內臟,洗淨,再將脊骨去掉,世成寬1.5釐米、長4釐米的條。

 

蔥剖開切6釐米長段。

 

薑切片。

 

幹辣椒去籽。

 

好收拾好的魚用7克薑、10克蔥、5克鹽、15克醬油、20克料酒拌勻後,醃60分鐘左右,然後將汁控去。

 

2.用炒勺將植物油燒到8成熱,把魚條下入,炸成8成熟後撈出控油。

 

3.炒勺上旺火燒熱,注入植物油25克,將蔥、薑稍煽後倒入湯加幹辣椒、白糖和餘下的醬油、料灑把炸好的魚條也放進去,用火煽待汁濃澆入香油即成。

 

吃時挑去蔥、薑。

 

【特點】:

 

【注意】:

 

【序號】:3950

 

引用:http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 3%E9%AD%9A%E6%A2%9D




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