【專注技術】
Focusing
【辭書名稱】教育大辭書
專注技術為詹德琳(EugeneT.Gendlin)所創。
詹氏認為個體有感情的流動，視覺意像或語言所能表達的只不過是感情的一部分，此感情的流動和象徵的互動作用之過程就是「專注技術」。
感受感覺的心理治療有下列特徵：(1)晤談的方向比晤談的內容重要。
凡是來談者只談外在事件，心理治療多半歸於失敗，反之，能夠感受感覺的來談者心理治療都可能成功；
(2)來談者的體驗被重視。
心理治療所重視的，與其說是價值概念，毋寧說是形成價值概念前的過程；
(3)體驗層次的加深。
專注的可貴處在於促使來談者自己去體會內在行為；
(4)重視身體的感覺。
詹德琳把身體感覺分為三種。
其一為生理存在的身體感覺，其二為「感受感覺」的身體感受，其三為潛意識的身體感覺。
專注技術所重視的是感受的感覺(feltsense)。
詹德琳的專注技術，有預備階段及七個步驟。
預備階段：實施專注技術之前，需要放鬆。
第一步驟：理出一片空間，並非把困擾自己的事情忘卻，乃是要「保持一定的距離」。
第二步驟：選擇一個問題，要從「理出空間」後自己所牽掛的事情中選擇一個問題，進行專注。
第三步驟：把握對於問題的感受感覺，感受感覺是對於自己所牽掛的事情之整體的感覺。
第四步驟：認清正確方向，旨在對所感受的找出一個方向。
第五步驟：印證方向與感受是否產生共鳴，即印證此方向是否正確。
第六步驟：提出疑問，即這件事情的關鍵何在、需要產生那些東西，如果方向變得更糟，到底會怎樣。
第七步驟：接納，一旦感覺轉變達成，就可以表露過去未曾察覺的事情，對於新察覺到的要去接納。
專注技術在臨床上的應用，可以分為心理治療上的應用及一般情境上的應用。
臨床上的應用有兩種：(1)以「專注」過程為中心的心理治療，最典型的用法是把「專注」的步驟導入心理治療上，根據當事人在每一步驟的反應，在心理治療上做適當的處理。
(2)以心理治療為中心的「專注」，要注意下列各點：目的何在：心理治療過程中導入「專注」，是藉其獨特而具體的體驗來增進治療過程而達到治療的目的；
問題何在：治療者對於來談者所體驗的問題應具有治療的問題意識，才能在臨床上重視專注的問題；
感受感覺的形成：專注非常重視專注者在身體感覺上的不加任何限制的經驗。
轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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