【自我為楷模】
Self-Modeling
【辭書名稱】教育大辭書
自我為楷模是指個體能夠藉觀察自己在錄影帶中的標的行為而進行行為改變。
錄影帶能夠捕捉個體在情境中所表現的行為，例如角色扮演、精通或熟練某種技巧。
錄影帶也能記錄或描寫創造性行為，亦即經由刪除錯誤或不當的鏡頭，或利用攝影技巧及編輯技巧，能夠創造出較佳的行為表現。
個體經由觀察自己的行為表現，而能做適當的或逐步的校正，以改變標的行為。
自我為楷模的影帶，已有效地應用於體育訓練、職業訓練、社會人際技能訓練、人際溝通訓練。
從理論觀點言，自我為楷模可以強化個體覺察自我效能，亦即個體能夠主觀地評估自己從事某種工作所具備的能力，以及對該工作可能做到的水準。
因此，自我效能影響個體的選擇；
為了改進或獲得較佳的行為表現，往往會使個體努力以赴並堅持到底。
能夠觀察到自己在錄影帶中的優秀表現，便是有效地傳遞一種訊息給當事人自己，原來自己可以在未來的生活情境中表現得這麼美好。
易言之，較高的自我效能，能強化個人的動機，能導致更好的技能表現。
轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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