【擺動技法】
SwingTechnique
【辭書名稱】舞蹈辭典
【類別】：舞蹈與科學
舞蹈治療名詞。
是舞蹈治療中對身體訓練的技法之一，擺動即是身體運動有一特別的動力特性，是一自主性的動力，在過程中一直保持能量水平的振動動作，此動力的應用在擺動動作中持續維持著，直到用完所有力量。
此種運動透過身體協調的經驗及律動的覺醒，產生了手臂似波浪的動作，擺動過程中經由動力，使骨盆自然反應的推動，手臂的擺動是多方向的，情緒的反應創造出無數的挑戰並表現在時間和空間上。
擺動動作：一、放鬆身體，軀幹無拘束地直立，身體稍向前傾超過股骨和中蹠骨，膝蓋微彎曲，重力在臀部和薦骨，藉由半圓形的擺動使身體重量轉移到腳趾上，擺動手臂如同波浪的運行，骨盤並自然放鬆完成此一動作。
二、重複此一手臂擺動動作。
三、多次重複此一動作，使身體各部位達到協調性並創造和諧流動的動作；
四、重複擺動動作藉由擺動動作使身體重量的轉移變成自然、容易的；
五、重複擺動動作，增加更多物理能量到薦骨的推擠，使手臂擺動增加加速度，透過薦骨與手臂擺動的衝擊使身體以跳躍步伐前進。
轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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