【伸展運動】
Stretching
【辭書名稱】舞蹈辭典
【類別】：舞蹈與科學
醫、訓練學名詞。
是一種促進身體柔軟性的運動。
預防肌肉、肌腱、韌帶以及關節傷害，和疼痛為目的的伸展肌肉運動。
有下列三種方法：靜態伸展；
動態伸展；
互動伸展。