【過度訓練】
OverTraining
【辭書名稱】舞蹈辭典
【類別】：舞蹈與科學
訓練學名詞。
進行必要以上的訓練，其結果不但白費功夫，同時也達不到訓練效果，稱之為過度訓練。
其主要原因是身體無法接受過度訓練的刺激，這些壓力充分的蓄積於身體，在持續反覆訓練中反應出身體的疼痛。
專業競技者較容易陷入過度訓練，有時晚上睡覺無法除去疲勞感時，就是過度訓練的象徵，此狀態如繼續下去會引起運動傷害，所以好好設計訓練計劃是很重要的。
轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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