【半蹲；小蹲】
Demi-plié
【辭書名稱】舞蹈辭典
【類別】：芭蕾
術語。
雙足足掌平踩於地板，身體重心在兩足之間，往下曲膝直到足跟能牢靠的貼在地板上為止，再往上伸直膝部，隨時保持背部的伸直及腰部的穩定。
「半蹲」是所有上升或跳躍舞步的開始及結束的動作。
這種練習不但能增加腿部的外轉能力，同時也能增加血液循環，達到暖身的效果。
轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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