【屈膝仰臥起坐】
Bent-KneeSit-Up
【辭書名稱】舞蹈辭典
【類別】：舞蹈與科學
訓練學名詞。
平躺於地板上，將雙腿膝關節彎曲九十度，雙腿拼攏，雙手置於腦後或交叉至於胸前雙肩上。
上身起立至雙肘觸膝，再緩慢向後仰，恢復原來位置。
反覆行之。
修正動作：若欲減輕負荷時，將雙手臂伸直盡量維持與地板平行，上身起坐時以指尖觸及小腿為最高點。
修正動作：若欲加重負荷，則可傾斜於凳上進行，雙腿在上方，頭部在下方，再進行正常姿勢的仰臥起坐。
轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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