【腹肌】
Abdominalm.
【辭書名稱】舞蹈辭典
【類別】：舞蹈與科學
解剖學名詞。
構成腹壁肌肉群的總稱。
腹肌是背肌的拮抗肌。
一般而言腹肌比背肌脆弱，所以腹肌的訓練很重要。
常見的訓練法，有仰臥起坐。
如要加強負荷訓練時，可改在斜板上進行，斜率愈大負荷愈大。
腹肌包括有腹直肌（straightabdominalmuscle）、腹外斜（externalobliqueadbominalmuscle）、腹內斜肌（internalobliqueabdominalmuscle）以及腹橫肌（transverseabdominalmuscle）等四種。
所有腹肌收縮時都會增加腹壓。
腹壓增加有助於減輕椎間板在提舉重物時所承擔的負荷。
轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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