【吸煙鮮為人知的二十條危害】
吸煙對身體有害眾所周知，但誘惑人繼續吸煙的一個想法就是：與不吸煙的人相比，我的身體並沒有差到哪裏去。
也許並不是每一個吸煙的人都會得肺癌，但荷蘭國立公共健康和環境衛生研究所最近指出，吸煙人的生活質量與不吸煙的人相差很多。
美國《健康》雜誌也刊登了“吸煙鮮為人知的20條危害”，詳細說明吸煙人的生活質量是如何在不知不覺中下降的。
1.香煙攜帶病菌。最新研究發現，香煙帶有很多病菌，這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內。
它們的致病機理尚不清楚，但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實。
2.吸煙影響性功能。
吸煙會影響血液循環，使生殖器血流量減少，進而導致性喚起困難(包括男性和女性)。
2007年一項大規模調查還發現，20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關。
3.吸煙人睡眠質量差。
美國約翰霍普金斯大學一項研究發現，一夜睡醒後，吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。
研究人員分析指出，其原因是吸煙者夜間睡眠過程中，身體無法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實際上其睡眠會多次被打擾，睡眠質量下降。
4.吸煙者骨頭很脆弱。
研究發現，女性每吸煙10年，骨礦物質密度就會降低2.3%─3.3%，骨質密度下降會導致骨折和骨質疏鬆症發病率大增。
在絕經婦女中，這種危險更大。
5.吸煙增加失聰失明危險。
最新研究發現，與不吸煙者相比，吸煙者發生聽力喪失的危險增加近70%。
一項對2萬多名男性的大規模調查發現，吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。
吸煙還會增加產生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。
6.吸煙愛得牛皮癬。
多項研究表明，每天吸煙與牛皮癬發病危險的增加有極大的關聯性。
每天吸煙超過20根以上，牛皮癬的發病危險就會水漲船高。
7.吸煙者大多手腳冰涼。吸煙阻礙人體血液循環順暢運行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發生凍瘡。
8.香煙＋口服避孕藥＝心臟病。
英國最新研究發現，吸煙女性同時服用避孕藥，會導致心臟病、中風等心腦血管疾病幾率增加10倍。
其原因是，吸煙會增加血黏度，更易導致血栓；而避孕藥也會使血液變稠。
“吸煙+避孕藥”雙重作用，使發病率又增1倍。
9.吸煙降低藥效。
吸煙會影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸煙者有時需要加大藥量才能產生相同的藥效。
而戒煙之後，某些藥物的用藥量會隨之下降。
10.吸煙易誘發火災。調查發現，吸煙者家庭成員發生燒傷的危險比無煙家庭成員高6.6倍。
導致致命房屋火災的各種原因中，吸煙佔55%，位居首位。
11.吸煙的人看起來很老。
吸煙會導致皮膚血管受損，增加皮膚皺紋，減少皮膚彈性。
牙齒上的煙垢，也會讓一個人看起來很醜陋。
另外，與非吸煙民眾相比，吸煙者早生白髮的幾率高3─6倍，禿頂幾率高1倍。
12.吸煙人養的寵物也愛得癌。
多項研究表明，家庭二手煙不僅會殃及老年人、孕婦及嬰幼兒健康，還會增加寵物患癌危險。
比如貓會得口腔癌和淋巴瘤，狗容易患肺癌和鼻癌，鳥也容易患上肺癌。
13.吸煙人愛請病假。荷蘭一項新研究顯示，吸煙者一年到頭小病不斷，每年請病假數量比不吸煙者多11天。
14.吸煙過不上“低碳生活”。
種植煙草需要砍伐大片森林；清洗有煙味的衣服需要耗費更多的水和電。
吸煙產生的碳排放量相當高，戒煙則是在為“減排”做貢獻。
15.吸煙者家庭矛盾多。
由吸煙引發的矛盾會從家人的嘮叨升級為吵架，甚至離婚。
香煙是導致家庭不幸福的一個重要原因。
16.吸煙的人收入更低。
美國公民自由聯盟全國工作權利學會的調查數據表明，吸煙者比不吸煙者收入平均低4%─11%。
美國至少有6000家公司計劃將職工下班吸煙等行為納入工資績效管理。
17.吸煙愛發生交通事故。
《加拿大公共衛生期刊》刊登的一項研究發現，交通肇事者中以吸煙者居多，吸煙者與不吸煙者發生交通事故的危險性比為1.5：1。
其原因是，吸煙會增加大腦興奮度，進而增加危險駕駛的可能。
18.女性吸煙不孕率高。吸煙會傷害女性卵巢，加速卵子及生殖能力的喪失。
吸煙時間越長，煙癮越重，這種傷害就越大。
研究發現，戒煙1年後，女性生殖能力會增加1/3。
19.孕婦吸煙增加流產及早產危險。
香煙中的化學物質會影響卵巢中負責雌激素產生的細胞的能力，更容易導致卵子異常、自發性流產、妊娠異位、新生兒出生體重過低及早產等問題。
20.吸煙人壽命短。
研究發現，每抽一支香煙，預期壽命減少11分鐘。
但是，如果你在35歲前戒煙成功，那麼你的預期壽命將和正常人一樣。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.BSjyMqBQUULyqadT26VrJ.w/article?mid=11619
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