【不要讓身體變成壞菌的培養基】
對於許多服用益生菌的消費者來說，花了很多力氣才找到符合嚴格標準((菌種有國際期刊刊載，菌數達到有效量))的益生菌，可是服用了三個月上以上，卻沒有得到應有的效果，到底是哪裡出了問題呢？
我們服用益生菌的原因在於我們希望把身體裡面的壞菌排除，這些身體裡面的壞菌對我們身體造成什麼樣的傷害呢？
壞菌可能會分解蛋白質，產生有害物質，增加肝臟的負擔。
也可能會產生二級膽汁酸，這是引起腸癌的主要原因。當然也會產生細菌毒素，會造成下痢。
我們在實驗室裡面常用培養基來培養細菌，對於壞菌所喜愛環境就是高脂肪，高蛋白質的身體，當我們大魚大肉的同時，就是讓我們的身體變成壞菌的培養基，如果要讓身體中的好菌生長良好，我們可以多攝取特殊的膳食纖維，ex:fibrosol-2。
除了大魚大肉以外，咖啡，茶，辣的東西這些也是讓好菌不容易存活的環境。
所以吃素或者吃五行食物，不喝碳酸飲料，對於我們身體的益生菌能夠起到幫助作用。
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