【據說這是世界上最強壯的男人女人】
照片上這位女健美運動員胳膊上的肌肉發達程度超過了許多男性胳膊上的肌肉發達程度。
女子健美標準除了有肌肉發達外，還包括姿態優雅，胸部豐滿，肩圓腰細，膚色光潔潤澤等因素。
健美運動可以採用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操；也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、杠鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等體操器械，以及彈簧拉力器，而女性健美選手練出的肌肉線條有時並不比男性差。
健美運動簡單易行、適用性強，能有效地增強人們的體質，提高人們的健康。
在改善體型、體態的同時、健美運動也鍛煉了人們的意志，陶冶人們的美好情操。
無論男子健美運動員還是女子健美運動員，他們都非常注重把鍛煉肌肉美和塑造心靈美結合起來，因為只有當人們擁有了健康、美好的心靈，那麼他們才能獲得健康、美好的情緒，也才能展示出健康、美好的姿態和動作。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/abc-8311641/article?mid=14560prev=14648&next=14550&l=f&fid=56
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