【五術堪輿學苑】

標題: 【夏季早餐吃冷食 當心傷胃氣】 [打印本頁]

作者: wzy_79    時間: 2012-8-26 20:18
標題: 【夏季早餐吃冷食 當心傷胃氣】

夏季早餐吃冷食 當心傷胃氣


進入夏天,一些人貪圖涼爽,早餐喝蔬果汁代替熱乎乎的豆漿、稀粥。

這樣的做法短時間內也許不覺得對身體有什麼影響,但長此以往會傷害“胃氣”。


從中醫角度看,吃早餐時是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶的。

吃早餐
應該吃“熱食”,才能保護“胃氣”。

中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指“胃”這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

因為早晨的時候,身體各個系統器官還未走出睡眠狀態,假如這時候你吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統出現攣縮、血流不順的現象。

也許剛開始吃喝冰冷食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼也吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷。

這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。


因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

因為牛奶容易生痰、產生過敏,因此牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 《北京青年報》


引用:http://www.huaxia.com/zt/sh/07-050/598591.html





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