【宇宙能量連結呼吸法】
用鼻「吸、憋、呼氣」排毒
~深呼吸~
會加速消除體內毒素的速度。
往往這種深呼吸及運動 所帶來的清理速度，是平常的十五倍。
有太多的人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，便有一 人致癌。
不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。
知道原因嗎？
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素－氧，同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能，來推動淋巴系統的活動。
要想好好清理自己體內的系統，你就做最有 效的呼吸法：
那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。
例如：
＊你吸氣花了四秒鐘，＊那麼彆氣就得十六秒
＊吐氣八秒。
1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？
那是要讓你的淋巴系統能充 份排除毒素。
2.為何彆氣得花四倍時間呢？
因為這樣才能使血液充份地利用氧 氣和推動淋巴系統。
所以當你呼吸時，你吸足呼盡，每天三次，每次來十個深呼吸。持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。
方法 :
用鼻子吸氣5秒 ,憋20秒,呼出 10秒,計35秒為一次，一天分早中晚各做十次;方法很簡單，
持之以恆效果才會大！
每天保持
高昂的心情
警語：
做任何練習都需要諮詢您的醫師是否適合
尤其是有慢性疾病的患者或年長者
如果有不適的狀況 請立即停止練習 迅速就醫！
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hftqBpGRGgIZY66v4g2Sqw--/article?mid=122172
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