【糖化血色素低於7% 少併發症】
更新日期:2010/11/10 00:07
【記者鍾佩芳／台北報導】
一群醫學系學生，將懷孕的糖尿病媽媽與先生甜蜜的互動，先生一路貼心陪伴，拍成愛情小品，藉此告訴大家，只要血糖及糖化血色素控制良好，一樣能擁有幸福的人生。
此作品昨(9)日也獲得由財團法人糖尿病關懷基金會、中華民國糖尿病衛教學會、中華民國糖尿病學會舉辦的第2屆「你7了沒！Change&Better」網路比賽前三名。
台灣有將近120萬人飽受糖尿病的折磨，其中約有一萬名是兒童或青少年，且人數逐年增加，儘管糖尿病出現年輕化趨勢，可是國人對於控糖指標糖化血色素的認知卻普遍不足。
由於生活型態的改變，飲食不健康、運動過少，人口老化、肥胖人口增加，導致糖尿病患者人數逐年上升。戴東原董事長表示，為了降低發生糖尿病及其併發症的風險，大眾尤其是糖尿病友可設立目標，逐漸建立健康的行為。
「七寶四法」是基金會今年開始推動的樂活新準則，七寶涵蓋從心理到生理的7種糖尿病友自我保健照護技巧：
1.健康調適：糖尿病可以控制、併發症可以預防。
2.健康飲食：總量管控、均衡攝取。
3.持續運動：穩定血糖、促進代謝。
4.使用藥物：個人化、全方位的藥物治療。
5.指標監測：追蹤體重、血壓、血糖、糖化血色素變化，瞭解自己狀況。
6.問題解決：有能力處理高低血糖及其他難題。
7.降低風險：妥當控制血壓、血糖、血脂，減少併發症發生及惡化的機會。
至於「四法」，則是財團法人糖尿病關懷基金會用來呼籲大家，為了及早發現或防止糖尿病上身，從量自己腰圍、測定空腹或隨機血糖，來界定自己是否屬於糖尿病的高危險族群，進而以選擇輕食、強化運動等方法來避免或延滯糖尿病發生的宣導口訣。
財團法人糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，隨機的血糖數值可能因為飲食、運動、藥物的增減，而時有起落，比起血糖監測，糖化血色素值更能反映糖尿病友控制血糖的中長期績效。
一般而言，無糖尿病者，糖化血色素值通常落在4~6%的範圍內，而國人糖尿病患者的平均糖化血色素值，近年來卻都還維持在8%上下。
由於國際間大規模的臨床研究顯示，長期將糖化血色素值維持在7%左右，較能避免糖尿病併發症的發生，所以才要關心或問候糖尿病友「你7了沒」。
今年聯合國世界糖尿病日（14日），相關單位將於113日於台中中山公園湖心亭前廣場，舉辦健康體檢園遊會及點燈儀式，藉由體檢闖關活動及各項熱力表演，再次呼籲國人量血壓、測血糖及糖尿病照護對於健康的重要性。
引用：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101110/128/2glha.html
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