【九種營養食物讓孩子越吃越聰明【組圖】】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>九種營養食物讓孩子越吃越聰明【組圖】</FONT>】</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT size=5></FONT></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5><SPAN style="POSITION: absolute; DISPLAY: none" id=attach_129520></SPAN> <A href="javascript:;"></A> </P></FONT></STRONG>
<P></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>1、小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成份，被人們稱為健腦主食。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><SPAN style="POSITION: absolute; DISPLAY: none" id=attach_129521></SPAN> <A href="javascript:;"></A> </P>
<P></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>2、雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加腦中乙酰膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>如果兒童每天早餐吃1個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><SPAN style="POSITION: absolute; DISPLAY: none" id=attach_129517></SPAN> <A href="javascript:;"></A> </P></STRONG>
<P></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>3、大豆：大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>另外，大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。</STRONG></P>
<P align=center><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><SPAN style="POSITION: absolute; DISPLAY: none" id=attach_129522></SPAN> <A href="javascript:;"></A> </P></STRONG>
<P></P>
<P align=left><BR><STRONG> 4、魚類：魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>但幼小的孩子食用時，注意別讓魚刺卡住寶寶的喉嚨。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>對於生活在內陸城市的寶寶來說，深海魚類吃的比較少，可選擇膳食補充型的鱈魚肝油。</STRONG></P>
<P align=center><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG> <SPAN style="POSITION: absolute; DISPLAY: none" id=attach_129523></SPAN> <A href="javascript:;"></A> </P></STRONG>
<P></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>5、蝦皮：蝦皮中含鈣量極為豐富，每<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=100">100</SPAN>克含鈣約<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=200">200</SPAN>0毫克。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。</STRONG></P>
<P align=center><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><SPAN style="POSITION: absolute; DISPLAY: none" id=attach_129524></SPAN> <A href="javascript:;"></A> </P></STRONG>
<P></P>
<P align=left><BR><STRONG> 6、牛奶：每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=125">125</SPAN>毫克。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>兒童每天早飯後喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效地工作。</STRONG></P>
<P align=center><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><SPAN style="POSITION: absolute; DISPLAY: none" id=attach_129525></SPAN> <A href="javascript:;"></A> </P></STRONG>
<P></P>
<P align=left><BR><STRONG> 7、蔥蒜：蔥蒜中含有“蒜胺”，這種物質對大腦的益處比維生素B，還強許多倍。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>平時讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細胞的生長發育更加活躍。</STRONG></P>
<P align=center><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><SPAN style="POSITION: absolute; DISPLAY: none" id=attach_129526></SPAN> <A href="javascript:;"></A> </P></STRONG>
<P></P>
<P align=left><BR><STRONG> 8、肝腎：動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和醣脂質，並含有大量的膽鹼和鐵。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>膽鹼能改善大腦的記憶;鐵質供應充足，紅細胞運輸氧氣，使思路更敏捷。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=center><STRONG><SPAN style="POSITION: absolute; DISPLAY: none" id=attach_129527></SPAN> <A href="javascript:;"></A> </P></STRONG>
<P></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>9、核桃：核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。</STRONG></P>
<P align=left><STRONG></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG>可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建築材料，兒童常吃核桃仁對大腦健康發育很有好。</STRONG></P>
<P align=left> </P>
<P align=left>引用：<A href="http://cykctadcl.blog.163.com/blog/static/422929962010101381354657/"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://cykctadcl.blog.163.com/blog/static/4229299620<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=101">101</SPAN>01381354657/</FONT></A></P>
頁:
[1]