wzy_79 發表於 2012-7-11 23:14:02

【秋天健腎補脾吃什麼】

<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>秋天健腎補脾吃什麼</FONT>】</FONT></STRONG></P>
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<P align=center><SPAN style="POSITION: absolute; DISPLAY: none" id=attach_129509></SPAN>&nbsp;<A href="javascript:;"></A> </P>
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<P><STRONG>板栗，又名瑰栗、毛栗、風栗，在我國素有“乾果之王”的美譽，是我國特產之一。<BR><BR>而在國外則被稱為“人參果”。</STRONG></P>
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<P><STRONG>據科學實驗證實，栗子的營養豐富。</STRONG></P>
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<P><STRONG>果實中含糖和澱粉高達70.1％，蛋白質7％。此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素C、B和胡蘿蔔素的含量較一般乾果都高。</STRONG></P>
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<P><STRONG>栗子的藥用價值亦頗高。</STRONG></P>
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<P><STRONG>我國古代醫書就有記載，例如《名醫別錄》將其列為上品。南梁陶弘景說其能“益氣，厚腸胃，補腎氣”。 </STRONG></P>
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<P><STRONG>《本草綱目》則稱其有“治腎虛，腰腳無力，以袋盛生栗懸幹，每日吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健”。 《</STRONG><STRONG>圖經本草》亦載：“果中栗最有益，治腰腳，宜生食之。”</STRONG></P>
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<P><STRONG>栗子能養胃健脾，壯腰補腎，活血止血。</STRONG></P>
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<P><STRONG>中醫認為栗子味甘性溫，無毒，及脾、胃、腎三經，功能補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂，小便頻數以及金瘡、折傷腫痛等症。</STRONG></P>
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<P><STRONG>所以，腎虛者可以多吃點板栗。</STRONG></P>
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<P><STRONG>栗子粥老少咸宜，用板栗50克，粳米<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=100">100</SPAN>克，煮粥食之，既能與粳米一起健運脾胃，增進食慾，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳，腰膝酸軟無力，步履蹣跚者服食。</STRONG></P>
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<P><STRONG>正如俗話所說：“腰酸腿軟缺腎氣，栗子稀飯賽補劑。”</STRONG></P>
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<P><STRONG>這個季節正是栗子上市的時節，我們在選購是需要注意，應選擇殼褐色、質地堅硬、表面光滑、無蟲眼、無雜斑、呈半圓狀的板栗。</STRONG></P>
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<P><STRONG>最好需要提醒大家的是，板栗屬於生食難消化，熟食又易滯氣，所以一次不能吃的太多，否則可能會傷脾胃，吃時要細細嚼碎。</STRONG></P>
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<P><STRONG>口感無渣，成為漿液，一點一點嚥下去，才能起到效果。</STRONG></P>
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<P><STRONG>看完介紹你還在等什麼呢，快去買點栗子邊吃邊看我的文章吧。</STRONG></P>
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<P><STRONG>吃就能健康才是最好的選擇，健康就是從生活的點滴做起。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://zmf92239.blog.163.com/blog/static/1321351102010106111858512/"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://zmf92239.blog.163.com/blog/static/132135<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=110">110</SPAN><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=2010">2010</SPAN><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=106">106</SPAN>1<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=118">118</SPAN>58512/</FONT></A></P>
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