【38個背部美容護膚手法】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>38個背部美容護膚手法</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>手法1、把你的右手放在夥伴的背下部，左手放在背上部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>閉上眼睛，深呼吸。</STRONG></P>
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<P><STRONG>把精神集中在你的手上，放鬆。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法2、現在，把你的右手移向左臀部的側面，另一隻手還留在她的背上部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>用掌根部輕輕地開始搖，把她的身體向外推。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法3、繼續搖，同時把你的左手帶到右手旁邊。</STRONG></P>
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<P><STRONG>輕輕地搖。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法4、繼續搖，把你的左手逐步沿整個背部移動由左向右。</STRONG></P>
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<P><STRONG>緩緩地停止搖。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法5、把蓋在夥伴身上的毛巾向下折疊到她的臀部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>要保證她感到舒服。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法6、雙手放在夥伴的背下部脊柱的兩側，由下而上慢慢向頸底部推行，然後向兩肩推，再沿背的兩側推回。</STRONG></P>
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<P><STRONG>美容手法7、回滑到腰部時，向上和向里拉。</STRONG></P>
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<P><STRONG>dd重複步驟6和7，直到背部均勻地抹上油並感到發熱為止。</STRONG></P>
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<P><STRONG>美容手法8、從背下部開始，雙手用游泳的動作在背的兩邊劃交疊的大圈。</STRONG></P>
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<P><STRONG>向上劃到肩部，再從兩側直下。</STRONG></P>
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<P><STRONG>重複幾次。</STRONG></P>
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<P><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw%211uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=190278"><STRONG><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="http://aa1.wskybbs.com/bbs/tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="http://aa1.wskybbs.com/bbs/tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="http://aa1.wskybbs.com/bbs/tag.php?name=190">190</SPAN>278</FONT></STRONG></A><BR></P> <P><STRONG><BR>美容手法9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向頭部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>左手疊加在右手上，加大力度向頸部推動。</STRONG></P>
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<P><STRONG><BR> <BR>手法10、移開左手、用右手的食指和中指按壓脊柱的兩邊。</STRONG></P>
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<P><STRONG>左右手交替進行，向背下部按壓。</STRONG></P>
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<P><STRONG><BR> <BR>手法11、從臀部開始，手掌交替，沿身體的曲線向上拉身體的兩側。</STRONG></P>
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<P><STRONG>在最高處時，把手指拉過肩膀向頸部移動。</STRONG></P>
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<P><STRONG>然後再回到臀下部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>雙手應緊密相隨，使手與身體的接觸不會中斷。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法12、雙手靠近，平放在臀部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手指伸展指尖略微上翹。</STRONG></P>
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<P><STRONG>向著肩膀的方向，來回搓動，以使肌肉發熱。</STRONG></P>
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<P><STRONG>對肩胛骨和位於肩胛骨與脊柱之間的部位多加注意。</STRONG></P>
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<P><STRONG>再返回到臀下部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法13、揉捏臀部的肌肉。</STRONG></P>
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<P><STRONG>雙手交替抓和擠肌肉，並逐步加大壓力。</STRONG></P>
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<P><STRONG>向背上部推進，揉捏到臂的上部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>用拇指和食指撚動肩部肌肉。</STRONG></P>
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<P><STRONG>輕捏頸背部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>沿脊柱和肩胛骨之間下移。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法14、兩拇指交替從脊柱向肩胛骨作向外劃圈橫推。</STRONG></P>
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<P><STRONG>在你加大對肌肉的壓力時，讓夥伴把感覺回饋給你。</STRONG></P>
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<P><STRONG>這種手法產生一種“舒暢的疼痛”和釋放緊張的快感。在肩胛骨上按摩。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法15、雙掌併攏，把你的前臂橫在夥伴背部的中間。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法16、很慢地把前臀向兩邊推開，掌心朝下滾動你的前臂。</STRONG></P>
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<P><STRONG>右臂應在脊柱的底部停下來，而左臂在頸的頂部停下來。</STRONG></P>
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<P><STRONG>利用身體的重量施加壓力。</STRONG></P>
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<P align=center> <BR></P> <P><STRONG><BR>手法17、現在，在背的一側以對角線方向重複這一動作。</STRONG></P>
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<P><STRONG>你的左臂應推到肩部，而右臂則推到對側的臀部。</STRONG></P>
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<P><STRONG><BR> <BR>手法18、雙手沿同一個方向放在臀部，用交叉的、絞扭的動作向背部移。</STRONG></P>
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<P><STRONG>用掌根和手指抵住背部，在用一隻手向前推的同時，用另一隻手向後拉。</STRONG></P>
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<P><STRONG>雙手不停地交替向兩個方向輪流動作。</STRONG></P>
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<P><STRONG><BR> <BR>手法19、回到夥伴的左側。</STRONG></P>
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<P><STRONG>雙手在雙肩的頂部滑動，在肩部和頸底部輕輕地揉。</STRONG></P>
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<P><STRONG>用拇指和手指擠壓和撚動肌肉。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法20、左手持夥伴的左肘，右手提起她的手。</STRONG></P>
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<P><STRONG>把她的肘彎曲，提起前臂帶過背部，讓它停留在此位置。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法21、把你的左手放在夥伴的左肩。</STRONG></P>
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<P><STRONG>併攏手指，作劃圈運動，按摩肩部和脊柱之間的肩胛骨和肌肉。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法22、找出肩胛骨的頂部邊沿，從頸部起用拇指和手指向外擠壓肌岡。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法23、手指併攏把掌側放在肩胛骨頂部的內側。</STRONG></P>
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<P><STRONG>略提高肩部，把手向下推。</STRONG></P>
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<P><STRONG>重複步驟</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法24、回到夥伴的左側，在她的右背進行按摩。</STRONG></P>
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<P><STRONG>用拇指和手指拿捏肌肉，從臀部起向上到肩，以及臂的頂部。</STRONG></P>
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<P><STRONG><BR> <BR>手法25、輕握拳頭，雙手交替捶打右臀部。<BR></STRONG></P> <P><STRONG><BR>手法26、放鬆手指，兩掌相對，快速劈兩臀部。</STRONG></P>
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<P><STRONG><BR>手法27、雙手成杯狀，從臀部開始叩打皮膚。</STRONG></P>
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<P><STRONG>動作正確的話，會發出真空吸氣的聲音。</STRONG></P>
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<P><STRONG>在整個右背部做，包括臂頂部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法28、再次從臀部開始，雙手放鬆，用手背輕輕拍打皮膚。</STRONG></P>
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<P><STRONG>用此手法按摩整個右背部和上臂。</STRONG></P>
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<P><STRONG><BR> <BR>手法29、雙手輕放在脊柱兩側手指朝向腳。</STRONG></P>
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<P><STRONG>緩慢地利用身體的重量從頸部向脊柱底部推。</STRONG></P>
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<P><STRONG><BR>手法30、從脊柱底部開始，用掌根劃波浪形向上收，向外推到身體兩側、向內推到脊柱。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法31、繼續劃波浪形直到肩部，到達頸部對把手伸到肩的底下。</STRONG></P>
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<P><STRONG>把手指放在顱骨的底部邊緣，向內壓。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法33、把雙手放在肩部脊柱的兩側，向外劃大圈、同時用拇指在同樣的方向劃圈並壓入肌肉。</STRONG></P>
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<P><STRONG>用穩定的壓力向背下部進行按摩。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法34、用同樣的手法，從臀部頂向外側把拇指壓進肌肉。</STRONG></P>
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<P><STRONG>以長滑波回到肩部，擠壓至頸部結束。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法35、把雙手的手指和拇指張開成v形，放在脊柱的兩側。</STRONG></P>
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<P><STRONG>從肩部開始，向下壓肌肉，就像是要把肌肉攤平。</STRONG></P>
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<P><STRONG>用長的滑波推回到頭部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法36、從頸底部開始，在脊柱兩側向下用拇指劃外圈。</STRONG></P>
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<P><STRONG>其他手指保持放鬆。</STRONG></P>
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<P><STRONG>到背頂部時加大壓力，隨著向下運動，壓力遞減。</STRONG></P>
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<P><STRONG>用滑波回到上部。</STRONG></P>
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<P><STRONG><BR> <BR>手法37、雙手平放在夥伴的肩部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>雙手交替在整個背部劃大圈，然後覆蓋到臀部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>手法38、用指尖，如撥弄琴弦狀從脊柱底部開始向上撫摸整個背部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>到肩部時、雙手併攏撫摸頸，並摩擦頭頂部。<BR></STRONG></P>
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