【各式手法推拿不同痛區 效果佳】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>各式手法推拿不同痛區 效果佳</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN><FONT face=細明體>更新日期:</FONT><Q><FONT size=2><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=2011">2011</SPAN>/09/17 00:07</FONT></Q></SPAN> <FONT face=細明體>◎記者鄭綿綿／專題報導</FONT> </STRONG></P>
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<P><STRONG>治療纖維肌痛症候群還可配合推拿療法。</STRONG></P>
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<P><STRONG>中醫師李明哲表示，推拿可以針對不同疼痛區域使用不同手法，也可以點按穴位，如養老穴、後溪穴、風池穴、肩井穴、腎俞穴、委中穴等，注意推拿力道不可過大，以免加重疼痛，可以先使用輕度按摩手法，如摩法、擦法。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>中醫師羅明宇表示，傳統中醫推拿在鎮痛方面，有不錯成效。</STRONG></P>
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<P><STRONG>以不擾亂人體正常生理機能的特點，推拿治療纖維肌痛症，進行第一步，採取按揉頭面部，清心明目。</STRONG></P>
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<P><STRONG>患者取仰臥位，閉目，均勻呼吸，按揉百會、太陽、睛明等穴，一指禪偏峰推眼眶周圍，大魚際揉前額及太陽穴，分抹額面部。手法應柔和輕快，讓患者能很快安定，操作約五分鐘。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>第二步，為按揉四肢穴位，幫助疏經止痛。</STRONG></P>
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<P><STRONG>患者取先仰臥後俯臥位，順序按揉曲池、合穀、內關、血海、伏兔、足三里、三陰交、湧泉等穴位，並循經推揉手陽明大腸經、足陽明胃經及足太陽膀胱經等。手法力求深透柔和，以得氣為度，並注意觀察患者表情變化調整手法力度，操作約十分鐘。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>羅醫師表示，第三步，為推揉腰背部，通調臟腑。患者取俯臥位，沿兩側膀胱經用滾法上下往返治療三至五遍，按壓雙側膀胱經穴位二至三遍，最後自上而下推揉背部二至三遍，手法以患者舒適不痛為度，操作約十五分鐘結束。同時，也建議患者應堅持慢跑或游泳等有氧鍛鍊。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>日常保健部分，李明哲建議，適度的運動，尤其是有氧運動(游泳、健走、騎腳踏車)，被證實可以改善症狀。同時應維持規律睡眠，增加膳食纖維的攝取。還有，泡熱水、洗熱水澡、熱敷、泡溫泉、適當按摩都可以減緩疼痛。飲食上應清淡，禁酒及辣等刺激食物。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>茶飲方保健部分，李醫師建議，可準備丹參、延胡索、白芍、甘草、續斷各五錢，加入水兩千西西煮約十五分鐘，當茶飲用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>丹參不但有活血化瘀功用，還兼具補血功能，搭配行氣止痛的延胡索，緩和疼痛的芍藥甘草湯，以及通血脈理筋骨治療腰酸痛的續斷，如長期服用可以有效減緩疼痛的程度及機率。</STRONG></P>
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<P><STRONG>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110917/128/2yuyk.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=110">110</SPAN>917/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=128">128</SPAN>/2yuyk.html</FONT></A></STRONG></P>
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