【旅行中便秘或腹瀉 破壞好心情】
<p align="center"><strong><font size="5">【<font color="red">旅行中便秘或腹瀉 破壞好心情</font>】</font></strong></p><p> </p>
<p><strong>阮綜合醫院消化系內科陳錫榮醫師說，正常的排便習慣從一週三次到一天三次之間，旅行期間因為生活作息改變，很多原本排便順暢的人，
也容易在此時不斷趕行程，以致突然「便秘」，糞便在大腸內停留時間過長，水分被過度吸收，以致糞便又乾又硬，面臨卡在結腸又無法順利排出的尷尬窘困。</strong></p>
<p><br><strong>實際上從上飛機開始，就有可能打亂生理時鐘，尤其是長途飛行，因為時差的緣故，造成身體弄不清何時該活動、何時該睡覺，加上長時間擠在狹小的座位空間，缺乏足夠運動量，下飛機時很容易覺得肚子腫脹鬱悶。</strong></p>
<p><br><strong>陳錫榮醫師表示，因此只要搭乘長途飛機，就要有心理準備，一上飛機開始適應時差，先將手錶調整成目的地時間，依照手錶時間
活動、休息和飲食，不論是在飛行途中或在旅程中，最好每天提早起床半小時，在上午五點到七點之間，盡量嘗試坐在馬桶上醞釀，以督促身體在最短時間內調整過
來。</strong></p>
<p><br><strong>有些人旅行時反而容易有腹瀉症狀，多是因為腸胃蠕動太快、大腸來不及吸收足夠水分，以致排出水狀便或是排便次數過多，此外，感染細菌、病毒、寄生蟲或是食物中毒、感冒等也都有可能，通常幾天之內就可自然痊癒，只是會讓人感到掃興不少。</strong></p>
<p><strong></strong> </p>
<p><strong>陳錫榮醫師指出，在旅程中若遭遇腹瀉，補充水分和電解質通常就可恢復體力，但若非常不舒服，可服用止瀉劑，包括抑制腸胃蠕動劑、吸附劑和益生菌等。</strong></p>
<p><strong></strong> </p>
<p><strong></strong> </p>
<strong>資料來源：</strong><a href="http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=15511"><strong><span href="http://aa1.wskybbs.com/bbs/tag.php?name=http" class="t_tag">http</span>://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=15511</strong></a><br><br><p></p>
頁:
[1]