【穴位刺激能養生 按摩輔具以鈍物為佳】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>穴位刺激能養生 按摩輔具以鈍物為佳</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN><FONT face=細明體>更新日期:</FONT><Q><FONT size=2><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=2011">2011</SPAN>/08/04 00:07</FONT></Q></SPAN> <FONT face=細明體>【記者萬博超／台北報導】</FONT> </STRONG></P>
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<P><STRONG>不少民眾自行按摩常藉助外物，中醫師連永祥在一場講座中指出，以足底按摩來說，如果不使用專業足按摩器，也建議以鈍性物品為主，避免使用尖銳物品。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>中醫師連永祥表示，腰酸背痛者可多按壓湧泉穴作為保健。</STRONG></P>
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<P><STRONG>湧泉位於足底二三趾間線直下，腳掌從上往下約三分之一處，按壓有固筋骨及降壓，具輔助調整體質作用，民眾平時在家可以兩手大拇指輪流搓揉腳心湧泉穴。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>同時國內中醫師在門診中發現，不少工作忙碌的民眾，有輕重不一的筋骨酸痛問題與身心症困擾，醫師建議不妨學會一些穴位按壓技巧，以利紓緩身心。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>同時，依照中醫經絡觀點，常搓搓耳朵，有養生的功效，中醫認為有助強壯筋骨，同時也有紓壓作用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>首先可以食指與中指夾住耳朵來回搓揉，接著以手掌蓋住耳朵搓揉按壓，每次按壓各約36下；手掌蓋住耳朵後可配合食指輕輕彈擊頭部。梳頭也涵蓋了所有頭部穴道，不但可以促進循環，調理經絡，舒氣血。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此外，頭部有很多穴道，多梳頭可使按摩範圍涵蓋整個頭部穴道，每天常梳一梳，促進循環的效果比單一指壓更好。<BR></STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110804/128/2w8vt.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/1<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=1080">1080</SPAN>4/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=128">128</SPAN>/2w8vt.html</FONT></A></P>
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