【發現「短眠基因」 1天只要睡4小時】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>發現「短眠基因」 1天只要睡4小時</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=2011">2011</SPAN>/04/12 13:30</Q></SPAN> <BR><BR></P>
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<P><STRONG>只要科學家能破解基因密碼，未來就可以自己決定，1天到底需要多少睡眠時間！</STRONG></P>
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<P><STRONG>美國科學家從加州一對母女身上，發現了「短眠基因」，她們1天只需要睡4小時，就可以跟普通人一樣生龍活虎，連午睡補眠，還是提神咖啡都不需要。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>人一天的睡眠到底要多久才足夠？</STRONG></P>
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<P><STRONG>很多人可能會回答8小時這個標準答案，但是美國科學家卻發現，某些特殊族群只要睡4個小時，一樣生龍活虎！</STRONG></P>
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<P><STRONG>加州一對母女每天半夜才上床，清晨4點就起床，等於只睡了4個小時，一整天都精力充沛，完全沒有睡眠不足的困擾，甚至連提神咖啡都不需要；經過基因檢驗才發現，這對母女都擁有一種異變基因，讓她們不需要睡太多，精神一樣好。</STRONG></P>
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<P><STRONG>用基因工程技術將這種基因複製到老鼠身上，發現老鼠需要的睡眠時間真的比較少，這些天生的短眠族，除了瘦、個性會比較樂觀外向、情緒高亢，對疼痛和挫折的忍受度也較高。</STRONG></P>
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<P><STRONG>在歷史上像文藝復興大師達文西、美國發明家富蘭克林、英國前首相邱吉爾跟柴契爾夫人，都是以睡得少而出名的名人，但科學家說，如果在下午會需要補眠的話，就不屬於天生的短眠族，擁有這樣特殊基因的人，只佔美國人口極少數，只有1至3%的比例而已。</STRONG></P>
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<P><STRONG>其實所謂的最佳睡眠時間，應該是因人而異，每個人遺傳基因不一樣，所需要的睡眠時間長短也不一樣，因此良好的睡眠品質，比時間長短會來得更重要。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110412/8/2poh9.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=110">110</SPAN>412/8/2poh9.html</FONT></A></P></STRONG>
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