【平常心，快樂過】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>平常心，快樂過</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG> </STRONG></P>
<P><STRONG>人生短暫，萬事但應想得開，隨時隨地保持心裡平衡，相信自己，守住平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>1、不對自己過分苛求</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>每個人都有自己的抱負，有些人要求自己過高，根本非能能力所及，於是終日鬱鬱不得志。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>這無異自尋煩惱。有些人做事要求十全十美，有時對自己要求近乎吹毛求疵。</STRONG></P>
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<P><STRONG>往往因小瑕而自責，結果受害者還是自己。</STRONG></P>
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<P><STRONG>為了避免挫折感，最好還是明智地把目標和要求規定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己的成就，自然會心情舒暢了。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>2、對他人期望不要過高</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>很多人把希望寄託在他人身上，尤其是妻望夫、父母望子女成龍。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>假如對方達不到自己的要求，便會大感失望。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>其實，人各有志，每個人也都有自己的優缺點，何必非得要求別人迎合自己的要求呢？<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>3、疏導自己的憤怒情緒</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>當我們勃然水怒時，很多錯事或失態之事也就油然而生。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>與其事後懊悔，倒不如事前明智地自製。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>4、偶爾也需要屈服</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>成大事者處事無不從大處看，只有無見識的人才會去死鑽牛角尖。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>明智的有識之士只有大原則不受影響，在小處妥協讓步，既無礙大局也減少自己的煩惱。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>5、暫時回避</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>在生活中受到挫折或打擊時，最好暫時將煩惱放置在一邊，去做自己喜歡的事，如運動、睡眠、娛樂等，等到心境平和後，再重新面對自己的難題。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>6、找人傾訴煩惱</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>把所有抑鬱埋藏在心底，只會令自己鬱鬱寡歡。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>不如把內心的煩惱告訴自己的知已好友，心情會頓感舒暢。</STRONG></P>
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<P><STRONG>傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。</STRONG></P>
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<P><STRONG>當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你依賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>7、為別人做點事</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>做好事，獲得快樂，平衡心理。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>做好事，內心得到安慰，感到踏實；</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快樂。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>8、不要處處與人競爭</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>有些人心理不平衡，完全是因為他們處處以人為競爭物件，迫使自己經常處於緊張狀態。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>其實人之相處，以和為貴，只要你在心裡上不把別人看成對手，別人也不一定與你為敵。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>9、忘卻也是保持心理平衡的好辦法</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷、忘記你曾有的羞悔和恥辱……</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>這樣你便可樂觀豁達起來。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>10、豐富多采的生活</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>這是消除心理大力的最好方法。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>從事你喜歡的活動時，比如下棋、打牌、繪畫、釣魚等，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。<BR> </STRONG></P>
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<P><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=198038"><STRONG>http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=198038</STRONG></A><BR><BR></P>
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