【人4天不睡精神錯亂】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>人4天不睡精神錯亂</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的。</STRONG></P>
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<P><STRONG>每天晚上，當你合上雙眼進入無意識狀態時，你是否知道，對你再普通不過的睡眠也隱藏著許多有趣的知識。</STRONG></P>
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<P><STRONG>近日，美國男性在線雜誌為大家網羅了有關睡眠的『冷知識』。</STRONG></P>
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<P><STRONG>4天不睡覺，精神出問題。</STRONG></P>
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<P><STRONG>最長無睡眠時間的紀錄是美國一名叫蘭迪·嘉德納的人於1964年創造的。</STRONG></P>
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<P><STRONG>他當時只有17歲，連續堅持264個小時沒有睡覺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>在他挑戰紀錄時，醫生對他進行日夜不停的輪流監視。</STRONG></P>
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<P><STRONG>到了第4天的時候，蘭迪的精神開始錯亂，出現幻覺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>這個不是特例，其他挑戰該項紀錄的人也出現了千奇百怪的幻覺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>美國睡眠專家指出，每天睡眠不足3小時就可以算做一天沒睡覺。而只要4天不睡，你的精神就會出問題。</STRONG></P>
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<P><STRONG>人體內有只『天然鬧鐘 』。</STRONG></P>
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<P><STRONG>你是否總在鬧鈴作響之前的幾分鍾內醒來呢？</STRONG></P>
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<P><STRONG>你知道嗎，人體內一種非常有用的激素——促腎上腺皮質激素，它扮演著『人體鬧鐘』的角色，總在你醒來前的數小時內慢慢釋放，促使你醒來。</STRONG></P>
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<P><STRONG>有趣的是，我們可以通過意識來控制這種激素。研究顯示，進行自我暗示，如『我明天早上一定要七點醒來』，『人體鬧鐘』就會自動調節你醒來的時間。</STRONG></P>
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<P><STRONG>有的人害怕睡覺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>有些人竟然對睡眠生出恐懼感。</STRONG></P>
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<P><STRONG>『上床恐懼症』就是一種對睡覺強烈恐懼的疾病。</STRONG></P>
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<P><STRONG>患此病的人害怕睡眠及睡眠過程中發生的一切事情。</STRONG></P>
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<P><STRONG>比如，他會擔心自己做噩夢、尿濕床單或者睡覺過程中出現呼吸暫停等。</STRONG></P>
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<P><STRONG>有的人甚至害怕自己在睡眠中死去。</STRONG></P>
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<P><STRONG>夢遊者不能被叫醒嗎？</STRONG></P>
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<P><STRONG>不知你是否聽過這樣的說法：如果把夢遊的人突然喚醒，他會被嚇死或者怒氣衝衝。</STRONG></P>
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<P><STRONG>事實恰恰相反。</STRONG></P>
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<P><STRONG>當夢遊的人被叫醒時，他們不但不會發火，反而會表現出害羞。</STRONG></P>
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<P><STRONG>夢遊只對夢遊者本人造成傷害，你把他叫醒反而會使其遠離碰傷或死亡的威脅。</STRONG></P>
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<P><STRONG>專家稱，叫醒夢遊者並不是件容易的事，最好用輕柔的動作協助其回到床上，繼續休息。</STRONG></P>
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<P><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.BSjyMqBQUULyqadT26VrJ.w/article?mid=10735"><FONT color=#0000ff><STRONG><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!.BSjyMqBQUULyqadT26VrJ.w/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=107">107</SPAN>35</STRONG></FONT></A></P>
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