【一夜無夢 不等於睡得好】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>一夜無夢 不等於睡得好</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=2011">2011</SPAN>/03/04 16:36</Q></SPAN> 記者 張嘉芳、張耀懋 <BR><BR></P>
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<P><STRONG>你有個好夢嗎？<BR><BR>恭喜你，昨晚可能睡得不錯。<BR><BR>夢，決定你是否有一夜好眠。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>李奧納多在本屆奧斯卡得獎片「全面啟動」（原名：Inception）中，創造一個夢境的異想世界。<BR><BR>劇中人在睡夢中飛簷走壁，遊走在自創劇本的夢境裡，夢中人還可以再進入第二層夢中、甚至第三層…。<BR><BR>夢中夢，夢裡又作另一個夢，夢中的自己能操控意念，甚至進入他人夢中修改意念、植入「癌細胞」。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心醫師楊聰財說，科學界仍無法進入他人夢中，遑論植入意識，且目前尚無法得知大腦潛意識到底有幾層。<BR><BR>署立雙和醫院神經內科、北醫大副教授胡朝榮說，以目前的科學儀器，我們只能知道人是否在作夢，至於夢的內容，就只能憑當事人的口述了。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>為什麼人會作夢？</STRONG></P>
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<P><STRONG>「其實狗、貓都會啦！」振興醫院精神科醫師嚴烽彰說，作夢其實是記憶整合，睡覺時四肢肌肉放鬆，細胞開始修復，腦神經相互連結，可將白天經歷的事情整合成記憶。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>那睡覺與做夢是什麼關係？</STRONG></P>
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<P><STRONG>胡朝榮說，夢與恢復體力相關；作夢時，彷彿關閉全身肌肉的開關，讓全身的肌肉都軟趴趴的，達到最放鬆狀態，睡眠者可以盡速恢復體力。</STRONG></P>
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<P><STRONG>因此，要是你一直沒作到夢，大概睡得不好。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>沒有作夢的印象，未必沒作夢，楊聰財指出，那只是醒來後不記得。<BR><BR>他說，要判斷有沒有作好夢不難，只要看看緊閉的眼皮下，像有隻小老鼠在地毯下鑽啊鑽似的，就是眼動期的夢鄉了。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>在「全面啟動」中，李奧納多等人都在幾分鐘內進入夢鄉，這在醫學上倒像是所謂的「嗜睡症」。</STRONG></P>
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<P><STRONG>很多人命好，一沾上枕頭就睡著，其實那是淺睡期。胡朝榮說，入睡後約一至一個半小時後，才會進入作夢快速動眼的熟睡期。</STRONG></P>
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<P><STRONG>嗜睡症患者就是在清醒的狀態下，一下子跳入熟睡期，夢境一啟動，全身就軟趴了。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>全面啟動夢中夢 科學操控不可能</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>「全面啟動」的劇情中，男主角妻子沉溺夢中，不想回到現實。</STRONG></P>
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<P><STRONG>這在臨床上倒還真的有不少這樣的人。</STRONG></P>
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<P><STRONG>嚴烽彰說，睡著就不會煩惱，不少患者常用睡覺逃避現實。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>劇情中最令人印象深刻的是，夢中自己能操控意念，也能進入他人夢中修改意念。</STRONG></P>
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<P><STRONG>在睡眠醫學治療中，確實可利用夢境來矯正觀念；楊聰財解釋，催眠師讓被治療者處於半夢半醒的動眼期狀態，給予暗示或幫助壓力釋放療。</STRONG></P>
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<P><STRONG>例如，陰道痙攣患者，可能是童年曾遭性侵，經由催眠治療，走出恐懼陰霾。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>那怎麼醒來呢？</STRONG></P>
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<P><STRONG>電影安排劇中人從高處墜落的失重感讓人清醒。</STRONG></P>
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<P><STRONG>這觀點很有意思，楊聰財指出，快清醒前，人體四肢肌肉仍未恢復，無法聽命大腦，因此出現意識與身體不協調；聽過或經歷過「鬼壓床」嗎？</STRONG></P>
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<P><STRONG>其實只是大腦說要起床了，四肢還在睡覺的不協調狀態罷了。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>「放心睡吧！」醫師說，就睡眠醫學角度而言，作夢確實有其正面功能，至少目前不必擔心有人闖入你的夢中世界。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110304/2/2ngcc.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=110">110</SPAN>304/2/2ngcc.html</FONT></A></P></STRONG>
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