【豬肉配洋蔥 有減肥效果？】
<p style="text-align: center;"><b><font size="5">【<font color="#ff0000">豬肉配洋蔥 有減肥效果？</font>】</font></b></p><p><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p><b><br></b></p><p><b>促進血液循環 安定神經效果佳</b></p><p><b><br></b></p><p><b>豬肉是動物性食物，可溫暖身體。被視為可強健虛冷及寒性體質，以及有造血、預防便秘、防止老化的效果。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>豬肉富含的維生素B1，能幫助米飯及麵包當中的碳水化合物轉變成能量，能有效防治中暑及消除疲勞。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>另外，豬肉也有豐富的鐵、磷、鉀等礦物質。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>特別是動物性食材中含有的鐵稱之為「血紅素鐵」，它比蔬菜中的鐵更容易被人體吸收，具有促進血液循環、預防貧血的作用。而鈣及磷可幫助骨頭及牙齒生長，還能抑制情緒高漲達到鎮靜效果。豬肉營養價值高，建議食用低脂肪、低卡路里的豬里脊肉。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>食用祕訣／搭配洋蔥有減肥效果</b></p><p><b><br></b></p><p><b>建議陽性體質的人可食用豬肉火鍋去除多餘油脂，或將豬肉汆燙搭配沙拉食用。另外，與幫助維生素B1吸收的洋蔥一同攝取，可達到減肥效果。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>功效／消除疲勞、解除便秘、有鎮靜效果、改善虛冷。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>挑選方法／ 新鮮的肉品表面水嫩有光澤，整體粉色帶點淺灰，以手指觸摸有彈性，氣味淡，沒有阿摩尼亞或腐臭的異味。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>保存方法／冷凍時要用保鮮膜包裏並擠出空氣，再放進密封盒保存。（本文作者／石原新菜）</b></p><p><b><br></b></p><p><b>（摘自／別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病／台灣廣廈出版）</b></p><p><b><br></b></p><p><b>資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp</b></p><p><b><br></b></p><p><br></p><p></p>
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