易夢 發表於 2015-2-23 13:55:40

【壯腰腿!來學七爺八爺走路】

<p style="text-align: center;"><b><font size="5">【<font color="#ff0000">壯腰腿!來學七爺八爺走路</font>】</font></b></p><p><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p><b><br></b></p><p><b style="font-size: 18px; line-height: 1.5;">學七爺八爺走路,一步一腳印,有威有武,還有美妙的律動,最主要是能幫助打通足少陰腎經、足太陽膀胱經在腿內側與腿後的人體網路,進而改善腰腿的循環與肌力,再間接更新腎臟、膀胱功能。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>方法</b></p><p><b><br></b></p><p><b>用左腳或右腳開始,每邁出一大腳步時,都用腳跟蹬出,膝蓋不要彎,大小腿要伸直,腳尖往上內勾,左右手要插腰〈大拇指剛好抵在腎臟〉,然後稍稍用點柔勁含住全身的氣,有點ㄍㄧㄥ,但不緊張,一左一右緩緩地大步前進,一般走十分鐘就會感覺全身熱起來。若能走上二十分鐘更好,隨時隨地可運動,五分鐘也好,可選在傍晚3 點到7 點之間膀胱經、腎經循行時間走更佳。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>功效</b></p><p><b><br></b></p><p><b>不僅能強壯腰腿、腎膀,還能調節體重,改善現代人頭重腳輕、壓力在上的身體,尤其對於下半身肥胖的人,有很快改善的作用,不再腰腳無力,彎都彎下去。特別的是方法很簡單很好玩,卻有用。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>文章連結 http://www.top1health.com/Article/295/21533</b></p><p><b><br></b></p><p><br></p><p></p>
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