【正確抱小孩 減少肌肉痠痛】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>正確抱小孩 減少肌肉痠痛</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="http://aa3.wskybbs.cn/bbs/tag.php?name=2011">2011</SPAN>/05/02 04:21</Q></SPAN> <EM></EM></STRONG></P>
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<P><STRONG>文／陳文郁</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>家裡的小寶貝總讓人想要給予更多的關愛與疼惜。但隨著小寶貝一天天長大，原本可愛的小寶貝不知不覺變成媽媽們沉重的甜蜜負擔。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>其實，正確的抱小孩姿勢可以減少肌肉痠痛，提升親子互動的品質。照顧寶貝之前一定要先照顧好自己。不要讓肌肉痠痛降低對寶寶的愛護。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>◎正確抱小孩的姿勢有以下幾點：</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●雙肩自然下垂，不要聳肩。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●盡量使用上臂，例如：二頭肌的大肌肉，減少手腕與手掌小肌肉的用力。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●可以讓小寶貝靠在媽媽的肚子上，用肚子托住小寶貝的部分重量。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●媽媽切勿過度使用脖子前方的肌肉，應收下巴，自然後縮，以免脖子痠痛。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此外，小寶貝喝奶時，媽媽的姿勢不良也容易造成痠痛。</STRONG></P>
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<P><STRONG>因此餵小寶寶喝奶時，應盡量找有扶手的椅子，扶手的高度以媽媽的雙肩自然下垂時，手肘碰得到最適當。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>讓小寶貝的頭放鬆躺在媽媽的手臂內，雙肩放鬆；持奶瓶的手肘放在身旁，手腕放鬆輕靠在小寶貝身上；下巴自然內收，以免造成後頸痠痛。</STRONG></P>
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<P><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110502/78/2qssg.html"><FONT color=#0000ff><STRONG><SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="http://aa3.wskybbs.cn/bbs/tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="http://aa3.wskybbs.cn/bbs/tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/1<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="http://aa3.wskybbs.cn/bbs/tag.php?name=105">105</SPAN>02/78/2qssg.html</STRONG></FONT></A></P>
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