【生理痛OUT！鮪魚促血循助改善】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>生理痛OUT！鮪魚促血循助改善</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
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<P><BR><STRONG>鮪魚游泳時速100公里，是血氣方剛的陽性魚種。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>自古就被視為﹁能改善血液的魚，從以前就用來治療血尿及女性的白帶問題。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>它具有補血的作用，可增強體力、溫熱身體並促進血液循環。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>鮪魚游泳時速100公里，是血氣方剛的陽性魚種。自古就被視為﹁能改善血液的魚，從以前就用來治療血尿及女性的白帶問題。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>生理痛是因為血液循環不好所引起的，只要血液循環變好就能緩和疼痛。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>另外，也非常適合虛弱體質、末稍血液循環差、頭髮及皮膚沒有光澤的人食用。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>鮪魚肚的脂肪有40％之多，但是它富含維持身體健康的不飽和脂肪酸─ EPA 及DHA。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>瘦肉的蛋白質也有25%，是魚肉當中最多的。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除此之外，它還能保護細胞防止活性氧的破壞，而豐富的﹁硒﹂，可預防老化。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>【食用祕訣】生理痛就吃蔥鮪鍋</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>鮪魚肚有豐富的維生素D，可幫助鈣質的吸收，吃壽司時，與鈣質豐富的海苔及味噌湯一同食用更有效果。女性生理痛時，建議食用蔥搭配魚骨頭烹煮的蔥鮪鍋。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>【熱量】</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>125kcal / 100g </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>【營養成分】</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>‧鋅</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>‧EPA </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>‧DHA </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>‧硒(selenium) </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>‧牛磺酸(taurine） </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>【功效】 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>促進血液循環</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>改善眼睛疲勞</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>預防老化</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>預防貧血 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>【挑選方法】 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>瘦肉部分顏色深、沒有帶筋，魚肚部分要選脂肪線細的。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>切片的鮪魚肉必須有光澤且呈深紅色， 若放久了會呈暗紅色，明顯失去光澤。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>【保存方法】 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>解凍1次，多餘的部分用保鮮膜包覆後放在冰箱冷藏。要儘早食用完畢。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>文章出自於台灣廣廈：《別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病》一書</STRONG></P>
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<P><BR><STRONG>文章連結 </STRONG><A href="http://www.top1health.com/Article/273/19576"><STRONG>http://www.top1health.com/Article/273/19576</STRONG></A><STRONG> </STRONG></P>
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