【戒掉生活中六個最髒習慣】
本帖最後由 風水妙法 於 2014-2-20 19:48 編輯 <br /><br /><p style="text-align: center;"><b><font size="5">【<font color="#ff0000">戒掉生活中六個最髒習慣</font>】</font></b></p><p style="text-align: center;"><b><font size="5"><br></font></b></p><p style="text-align: center;"><b><font size="5"> </font></b></p><p><b>1、睡覺前不刷牙</b></p><p><b> </b></p><p><b>睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。</b></p><p><b> </b></p><p><b>43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題。</b></p><p><b> </b></p><p><b>2、用清水洗澡</b></p><p><b> </b></p><p><b>每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水衝衝而已。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液爲生。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>汗多時，光用水衝是洗不幹淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>3、上廁所後不用肥皂洗手</b></p><p><b> </b></p><p><b>連小朋友都知道，飯前便後要洗手，但你是否真的洗幹淨了呢?</b></p><p><b><br></b></p><p><b>調查顯示，只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鍾。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸杆菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，並且用清水衝洗幹淨。</b></p><p><b> </b></p><p><b>4、內褲不是每天都換</b></p><p><b> </b></p><p><b>女性內衣褲一定要勤洗勤換，但是調查顯示，52%的女性不是每天都換內褲的。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。</b></p><p><b> </b></p><p><b>支招：</b></p><p><b><br></b></p><p><b>清洗內褲注意事項</b></p><p><b> </b></p><p><b>1.最要用專用的洗滌用品，比如帶殺菌效果的肥皂。</b></p><p><b> </b></p><p><b>2.內褲不要和其它衣物混在一起洗，以防止細菌交叉感染。</b></p><p><b> </b></p><p><b>3.用專用的盆，病定期用開水燙盆以殺菌。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>家庭成員之間不要混用洗衣盆。</b></p><p><b> </b></p><p><b>4.洗淨的內褲，切忌直接暴曬。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>應先在陰涼處吹幹，再置于陽光下消毒。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>否則，內褲容易發硬、變形。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>5、食物掉了撿起來再吃</b></p><p><b> </b></p><p><b>40%以上的女性示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>以前也有種叫做“5秒鍾規則”的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾桶。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況，自己也要做好表率，因爲小孩很會模仿。</b></p><p><b> </b></p><p><b>6、光著腳健身</b></p><p><b> </b></p><p><b>調查發現，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>因爲健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利于細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。</b></p><p><b><br></b></p><p><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000">引用：<a href="http://health.gxnews.com.cn/info.php?c=information" target="_blank">http://health.gxnews.com.cn/info.php?c=information</a></font></b></p><p></p>
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