【尾牙保「胃」戰 4招防胃食道逆流】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>尾牙保「胃」戰 4招防胃食道逆流</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
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<P><BR><STRONG>年底尾牙趕攤，許多人出現暴飲暴食的情況，原本即有胃食道逆流的人，症狀變得更加嚴重了，晚上覺得胸口灼熱、胃酸逆流至食道引起灼熱，而睡不著覺，根據門診發現，過年前甚至過年期間，這是常見的食道疾病之一。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>醫師提醒應該儘量避免攝取甜食物、飲料等，以及睡前避免吃太多宵夜，才能打好一場保「胃」戰！</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>年底尾牙趕攤，許多人出現暴飲暴食的情況，原本即有胃食道逆流的人，症狀變得更加嚴重了。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>胃食道逆流主因是介於食道與胃部之間的賁門括約肌功能障礙，導致肌力減弱，引起胃部內容物逆流至食道。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>由於食道對於胃酸的抵抗力較弱，加上胃液內含有消化酵素會侵蝕食道，因此過量的胃液逆流會造成食道表皮受損而引起糜爛甚至是潰瘍。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>嚴重胃食道逆流 症狀會加劇</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>典型的胃食道逆流會出現胸口灼熱、胸悶胸痛、喉嚨異物感、喉嚨灼熱或是胃酸逆流至咽喉的症狀。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>嚴重者會因爲食道狹窄而導致吞嚥困難。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>這些症狀大多於飯後出現，躺下時痛感會加劇。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>咖啡甜食少碰 易誘發胃食道逆流</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>奇美醫學中心肝膽胃腸科主治醫師謝秉欣指出，雖然胃食道逆流與體質有關，但有許多食物或是飲食習慣都會造成胃食道逆流的發作。常見造成胃食道逆流的食物包括咖啡、甜食或是難消化的食物。過年期間的菜色往往口味較重，包含糯米、肉類或是油脂等延緩胃部排空的食材，都容易誘發胃食道逆流。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>另外甜湯、甜食、飲料等食物也容易導致發作。（攝影／洪毓琪）</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>另外甜湯、甜食、飲料等食物也容易導致發作。春節期間，由於休假，大家都比較晚睡，因此在睡前吃太多宵夜也會造成睡覺平躺時的胃酸倒流。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>預防胃食道逆流4招</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>1.避免暴飲暴食：過年吃東西要適量，勿囫圇吞棗，大魚大肉都不忌口，容易誘發。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>2.遠離刺激食物：少吃甜食、油脂、肉類、糯米、咖啡等刺激性和不易消化的食物。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>3.拒絕宵夜：睡前2至3小時不進食，避免吃完宵夜後立刻上床睡覺。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>4.細嚼慢嚥：減低進食速度，一定要細嚼慢嚥，不致造成腸胃負擔。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>胃食道逆流的原因，十之八九都是不良的生活習慣所引起的。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>尾牙的菜色雖然豐富，但也要適可而止，免得使病情惡化成胃潰瘍。醫師提醒，若平時胃食道逆流發作頻密，不妨先就診取用預防性藥物，免得年節期間就診不便。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>年節防異物梗塞 胃食道接口部裂傷</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除了胃食道逆流之外，年節常見的食道疾病還包括異物梗塞與胃食道接口部裂傷。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>前者是魚刺和肉塊卡在喉嚨而致，後者是飲酒的男性因無法自我控制嘔吐的力道而造成。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>針對這兩類的食道疾病的治療方式，輕者以喉鏡夾或金屬夾夾出即可，嚴重者需以手術治療，最佳的治療方式是細嚼慢嚥和控制酒精攝取。</STRONG></P>
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<P><BR><STRONG>文章連結 </STRONG><A href="http://www.top1health.com/Article/30/17345"><STRONG>http://www.top1health.com/Article/30/17345</STRONG></A></P>
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