【冰雪旅遊常識及滑雪技巧】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>冰雪旅遊常識及滑雪技巧</FONT>】</FONT><BR></P></STRONG><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>一防冰雪、冷凍常識<BR></STRONG></P>
<P><STRONG>冬季氣候寒冷，出門要注意保暖，穿厚實的外套，戴厚厚的帽子、手套、圍巾，尤其要注意耳朵的保暖。</STRONG></P><STRONG>
<P><BR>從事體育活動時，先做一系列準備活動，讓全身筋骨活絡起來，有暖意再活動時才不容易凍傷，也不會因摔倒造成骨折等傷害。要常備凍瘡膏。裸露在外的皮膚要注意保暖，如因不小心造成凍傷，不能用熱水敷以防造成更深創傷，可以和雪搓面，用冷水緩解，才能逐步好轉。</P>
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<P>冬天天氣寒冷，冰雪不化，路面常有冰層。在冰上走時不能邁大步，同時腳不能離地面太高，步子要小，走在坡地上時，不能邁大步。</P>
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<P>穿鞋鞋底要帶楞條的防滑底，這樣能防冰雪，鞋也不能太小，便於腳部血液迴圈暢通。最好穿高筒靴，保暖防滑。</P>
<P><BR>總之，旅遊觀光要注意衣著保暖，走路小心，防滑防凍，這樣才不至於在遊覽途中造成不必要的傷害，從而影響遊興。</P>
<P><BR>二 滑雪技巧 </P>
<P><BR>滑雪以其獨有的刺激性及挑戰性吸引著大批冬季旅遊者，而主要的滑雪注意事項有以下幾點：</P>
<P><BR>滑雪者滑雪前的準備</P>
<P><BR>第一選擇寬鬆、舒服、透氣性好的滑雪服，帶一頂保暖又鮮豔的滑雪帽，腳下宜穿高幫緊口靴。</P>
<P><BR>第二初次滑雪，熱身運動在前，應先學會保護性摔跤及爬起動作。</P>
<P><BR>第三滑雪中最先要適應的是專用滑雪靴，因為靴子很硬，腳腕下幾乎無用武之地，大腿的帶動很重要。</P>
<P><BR>第四仔細瞭解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育項目，看來很遙遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先瞭解滑雪道的情況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來不及做出反應，這一點對初學者尤其重要。</P>
<P><BR>第五瞭解滑雪道的開放時間，在無人看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘座的下班索道，在工作人員到達下站後索道即停止運行，如果您在空中待一夜，發生凍傷事故概率是非常高的。</P>
<P><BR>第六乘纜車上下山很冷，要系緊圍巾、扣好衣領，雪仗應橫在上拿好，從纜車上下來時先把雪仗扔在地上，腳落地後提醒自己注意穿的是笨重的滑雪靴，不能輕鬆跑動。</P>
<P><BR>第七要根據自己的水準選擇合適的滑雪道，切不可高估自己的水準而貿然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。</P>
<P><BR>第八要瞭解當地的氣侯特點和近期天氣情況，備好充足的禦寒準備，以防天氣突變。</P>
<P><BR>引用：</STRONG><A href="http://www.sanxiaren.com/"><STRONG><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=http">http</SPAN>://www.sanxiaren.com/</FONT></STRONG></A><BR></P>
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