【得失心重追求完美 小心恐有鴨鴨症候群】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>得失心重追求完美 小心恐有鴨鴨症候群</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
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<P><BR><STRONG>（健康醫療網／潘以慈報導）你也有鴨鴨症候群嗎？</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>包括重視形象、好勝心強、得失心重甚至是完美主義者，都屬於鴨鴨症候群的一種；高雄戒治所輔導科心理師柯俊銘指出，鴨鴨症候群主要是因外表像小鴨般悠閒自在，但其實內心就像鴨子在水裡拼命滑水，潛藏著壓力。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>鴨鴨症候群是根據美國心理學家所提出的專有名詞，就是指部分人表裡不一，雖然外表淡定，但背後卻壓力沉重；柯俊銘說，根據研究發現，因為長期報喜不報憂的個性，相對罹患憂鬱症、焦慮症等病症機率提高。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>心理師柯俊銘進一步說明，若有相關現象的傾向時，其實首先應讓自己認清事實，懂得適可而止，且善待自己，培養幽默的態度，並且勇於分享感受，放下不必要的堅持，放慢腳步，學習去享受過程。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>得失心重、愛追求完美者，若仍無法改變現狀，最好求助於醫師的幫助，才能盡早走出自我；柯俊銘提醒，盲目追求完美，只會讓自己陷入鴨鴨症候群，其實只要懂得放寬心胸，身心健康自然也會找上門。</STRONG></P>
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<P><STRONG>資料來源：健康醫療網 </STRONG><A href="http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=11701"><STRONG>http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=11701</STRONG></A></P>
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